Page 30 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

Xét trên quan điểm của lý liệu học, ngâm rửa
chân bằng nước nóng là một liệu pháp làm thâ'm
đẫm nước nóng khoảng 40-50 độ c, lượng nước phải
để ngập mắt cá chân, hai chân ngâm ưong đó 5-10
phút. Đồng thời dùng hai tay xoa bóp hai chân từ từ,
luôn tay, nhẹ nhàng, trước xoa bóp mu bàn chân, sau
xoa bóp đến lòng bàn chân, cho đến ở đó phát nóng
lên mới thôi. Như vậy, có thể làm cho mạch máu ở
đó mở rộng, thần kinh ở đầu cuối hưng phấn, tuần
hoàn huyêt dịch tăng nhanh, sự thay thế chuyển hóa
tăng mạnh. Nêu có thể kiên trì thường xuyên ngâm
rửa chân nước nóng trước khi di ngủ như vậy, không
những có tác dụng bảo vệ sức khỏe, mà còn có hiệu
quả diều trị tốt dối với các bệnh váng dầu, chóng
mặt, mât ngủ, nằm mộng nhiều do thần kinh suy
nhược gây nên. Nôu trong nước nóng ngâm chân dó
lại cho thêm một sô thuốc nào dó, còn có thể phòng
chửa dưỢc bệnh cảm mạo, bệnh ở chân, bệnh nẻ và
bệnh dau khớp nữa.

Một SỐ cách chữa bệnh tiểu tiện
ra máu

Chữa tiểu tiện ra máu chưa rõ nguyên nhân;
1. Rễ cây gai, rửa sạch, nâu lây nước uống ngày 3
lần. Chỉ uống 7 ngày là khỏi.

29