Page 157 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

Iượng điện tích nhiều hay ít có quan hệ với vận
động, những người ít vận động thì điện tích đặc biệt

mạnh. Những người mang điện tích mạnh thường
cảm thấy tinh thần căng thắng có khi xuât hiện
những triệu chứng giống như bị ức chế thần kinh.
Các nghiên cứu phát hiện nếu tập luỹện, vận động
dài ngày thì có thể giảm thiểu điện tích, làm cho cơ
thể tiêu trừ được mệt mỏi, giải tỏa căng thang tinh
thần, từ đó mà duy trì dược tinh lực dồi dào. Tập
luyện, vận dộng có thể kích thích tuyến yên dưới
não, làm cho nó phóng ra chât hydroxytryptamine
giúp cho người ta ngủ ngon giấc.

Cây hoa cảnh trong nhà và sức
khỏe

Trồng cây trong vườn irhà và trang trí cây hoa
Ccảnh trong phòng ở của gia dinh diĩ trở thành một bộ

phận không thế thiêu dưỢc trong cuộc sống văn hóa
tinh thần của con người thời văn minh hiện dại. Nó
không nhũng làm dẹp thêm phong cảnh nhà ở, làm
cho mọi người hứng dón và hưởng thụ dược thú vui
thiên nhiên tươi dẹp, mà còn hỗ trỢ làm thư giãn mệt
mỏi, thắm tươi tâm hồn, tăng thêm sức khỏe, tạo
th cà n h t h ó i quen tâm lý kiên trì, cần cù nliẫn nại, kiên

156