Page 62 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

Tóm lại, lao động điíỢc tổ chức hợp lý (sản xuất
hay xã hội), phù hợp của công việc với khả năng chức
nàng cd thể là điều kiện quan trọng bảo vệ sức khoẻ
và sống lâu tích cực.

III. HOẠT ĐỘNG VẬN ĐỘNG

Cuộc 'cách mạng khoa học - kỹ thuật đã gây
ảnh hưởng đến \ốì sông của con người hiện đại và
đã đặt ra trưốc mắt một vấn đề mới mẻ - gicảm vận
động (hypodinamic) (giảm lực - hạn chế hoạt động
vận động). Do cơ giới hoá lao động rộng rãi, dùng
các phương tiện giao thông hiện đại, thang máy,
phương tiện liên lạc hiện đại, tự động hoá trong
sản xuất đã làm giảm mạnh tiêu phí lực cơ bắp con
người. Thí dụ theo sô" liệu của Viện sỹ V. I. Berg, cả
100 năm trước - 96% tất cả công việc con người
hoàn thành với sự giúp đỡ của cơ bắp, ngày nay
chúng ta thấy ngược lại - phần lao động cơ bắp có
rất ít, không nhiều hơn 1%.

Hoạt động vận động thuộc yếu tô" hàng đầu, yêu
tô" chủ đạo hình thành nên lối sống hợp lý ở người có
tuổi và người già, cơ bản hoạt động vận động sẽ xác
định trạng thái sức khoẻ của họ và sô"ng lâu tích cực.
Hoạt động không đủ sẽ gây nên trạng thái sức khoẻ
âm tính. Có quan niệm cho rằng, người già cần ít vận
động để giữ gìià sức lực, điều đó hoàn toàn không có

62