Page 53 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

thông dẫn truyền. Viện sỹ N. M. Ainosov, nhà phẫu
thuật nôi tiếng của Liên xô (tritóc đây) cho biết:
" chức năng nào cũng phải tập luyện tìí từ. Đó là một
quy luật, và càng từ từ thì càng bốt nguy hiểm. Điều
quan trọng là không ngừng nâng cao chất lượng vận
động cho đến khi chúng điíỢc đưa lên tới mức mà ta
cho là vừa phải, chẳng hạn tới trình độ thể lực tôt
hoặc giảm trọng lượng cơ thể xuông tới mức bề dày
lóp mỡ dưói da là Icm". Ong cho rằng việc tập luyện
thể dục thể thao sẽ ảnh hưởng tới việc hình thành
tính cách cá nhân, làm cho con ngiíòi có thêm nhiều
cơ sở để trở thành hạnh phúc. "Việc tập luyện thể dục
thê thao cũng đem lại cho con người khả năng tự chủ,
điều khiển được những cảm xúc của mình, con ngiíời
trở nên kiên trì, chịu đựng, dũng cảm. Những triết
gia của thời đại đều đi tìm những đơn thiiôc hạnh
phúc. Tôi không thể nào đưa ra một đơn thuốc như
vậy, nhưng tôi không ngần ngại mà nói rằng, con
người có tập luyện thì có nhiều hy vọng để có hạnh
phúc hơn là người đầu hàng trưóc sức tấn công của
bệnh tật, không thể tự bảo vệ mình...". Vì vậy các
tô chức, gia đình và nhất là cơ quan y tế luôn luôn
chú ý động viên ngaíòi cao tuổi tham gia các hoạt
động vận động.
Chê độ vận động tích cực sẽ bù đắp thiếu năng
vận động, ph át triển trang thái rèn luyện là biện
pháp ngăn ngừa bệnh tật và phát triển già trước tuổi
hữu hiệu hơn cả. Kết luận này là sự đúc kết công

53