Page 6 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

LỜI DẪN

ỡ ò sá , nguồn từ Ấn Độ, Yoga là một trong những
thuật cường thân cổ xưa nhất của phương Đông. Từ
“Yoga” trong tiếng Phạn có nghĩa là điều khiển bò ngựa,

trong tác phẩm “Kinh Du-già” do bậc thánh hiền cổ đại
Patanjali biên soạn, Yoga được định nghĩa một cách
chuẩn xác là “sự kiểm soát đối với tác dụng của tâm”.
Ngày nay, cách hiểu của chúng ta về Yoga là đạt đến

thiền định và tập trung ý thức.
Yoga là một trường phái trong sáu trường phái triết
học Ân Độ cổ đại, là phương pháp lĩnh ngộ, nhận biết sự
sống trong trạng thái tĩnh định thâm sâu nhất của các bậc
minh triết Ấn Độ, là kết tinh của trí tuệ nhân loại.
Người Ân Độ cổ lưu truyền một truyền thuyết rằng,

trên núi Thánh Mẫu cao đến hơn 8000 mét có người
tu thành thánh nhân, cũng có người trở thành nhà tu
hành. Họ truyền dạy bí quyết tu luyện cho những người
thành tâm có ý nguyện di theo, nên truyền Yoga lại.
Những người luyện tập Yoga ban đầu chỉ có một số ít,

họ thường tu hành ở các ngôi nhà nhỏ miền quê, tự