Page 5 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

CHƯƠNG 5: Phương pháp Yoga thả lỏng tinh thần.............. 196

CHƯƠNG 6; Phương thức sống và thái độ sống................... 202
Bài 1: Quan điểm ăn uống trong Yoga.............................. 203
Bài 2: Ngăn chặn hành vi tình dục không phù hỢp...........210
Bài 3: Không dùng ma luý..................................................213
Bài 4: Không cờ bạc...........................................................214

CHƯƠNG 7: Tác dụng của Yoga trong cuộc sông..................215
Bài 1: Phương pháp Yoga thu ngắn giấc ngủ.....................217
Bài 2: Phương pháp Yoga ghi nhớ......................................220
Bài 3: Phương pháp tập tay trái..........................................227
Bài 4: Phương pháp nhịn ăn một ngày................................229

PHỤ LỰC: Các bộ phận chủ yếu trên cơ thể người...............231