Page 196 - Phương Pháp Thực Dưỡng

3. Vọp bẻ, chuột rút: Khi đau, nên co duỗi chân hoặc đi lại;
xoa bóp lòng bàn chân yà lườn bên trong của chân (không hoặc
có dầu mè gìíng - tp.3); có thể uống trà tương (món 53) hoặc
nuốt 1-2 muỗng cà phê inuối mè (món 19) hoặc ăn nạc 1 quả ô
mai đặc biệt.
4. Buồn nôn: Uống Phục long can (xem bệnh “Viêm gan”).
5. Táo bón: Xem bệnh ‘Táo bón”. Xoa bóp hai vai (từ sát cần
cổ hướng dần ra ngoài) trong 1-2 phút.
6. Mất ngủ: Xem bệnh “Mất ngủ”.
7. Đau đầu: Xem bệnh “Đau đầu”. Đau ở trán và thái duơng
(màng tang) thì áp khăn lanh (nhúng nước lạnh rồi vắt hđ
ráo); đau ở phía sau, thì áp khăn nóng (có thể dùng nước gừng
- tp. 1); đau ở giữa đầu, thì áp khăn nóng quanh cổ. Đồng thòi
có thể xoa bóp các ngón chân.
8. Ợ chua: Uống trà tương mai (món 54), hoặc ăn nạc 1 trái
ô mai lâu năm.
9. Lòi dom (trĩ) : Xem bệnh “Trĩ”.

B. SINH NỞ
Khoảng 280 ngày sau, kể từ khi tắc kinh, thai nhi đã phát
triển đầy đủ và sẵn sàng chui ra ngoài sống trong môi trường
không khí. Cơn đau đẻ chính là giai đoạn chuyển bụng giúp
cho đứa bé tách ra khỏi mẹ. Giai đoạn này, tính từ cơn đau đầu
tiên đến khi nhau ra sau đứa bé, ở người mới sinh lần đầu (con
so) kéo dài khoảng 16 đến 18 giờ, còn ở những người đã tũng
sinh đẻ thì khoảng 11 đến 12 giờ, càng có con thì thời gian
càng ngắn lại. Riêng ở người theo phương pháp Thực Dưỡng
mới có con so, thời gian chuyển bụng nhanh hơn, khoảng 8 đến
10 giờ; còn những đứa con sau chỉ mất 4 đến 8 giờ; hơn nữa,
cơn đau cũng dễ chịu hữn, không gây vật vã như cắt dao vào
bụng, và sinh con suôn sẻ, nói tóm lại như “gà nhảy ổ”.

190