Page 150 - Phương Pháp Thực Dưỡng

9. Tương lâu năm
Tương ta (tương hạt lỏng) hoặc tương nước taman, nưc
tương thực dưỡng để trên 3 năm dùng uống rất công hiệu tron
trường hợp cấp cứu khi bị thú độc (rắn, rít, bò cạp, chó dạ
v.v...) cắn chích, hoặc khi bị ngộ độc (thức ăn hư, rượu, v.v...
mỗi lần uống 1-2 muỗng cà phê (có thể pha với trà ba năm
món 52). Cũng có thể dùng tương lâu năm bôi xức vết thươriỊ
Thức uống đặc biệt có tương lâu năm là tương trứng (xem
bệnh “Đau tim”, Chương 11) có tác dụng rất kỳ diệu.

10. Chưởng liệu pháp

Đây là cách trị liệu bằng khí công có tác dụng tăng cườn
hiệu lực của ăn uống. Có thể sử dụng chưởng liệu pháp tron
mọi bệnh theo các bước sau đây:

Tĩnh tâm Vận khí Xoa tay Áp vào chỗ đau
HÌNH 36 : Các bước của chưỏng liệu pháp

1. Chuẩn bị và tĩnh tâm: Ngồi xếp bằng hoặc quỳ gối, hi
tay để ngửa chồng lên nhau đặt trong lòng với hai đầu ngón Ci
chạm nhẹ nhau. Giữ lưng thẳng và buông lỏng toàn thân, mí
nhắm và thở nhẹ đều.
2. Vận khí: Hai tay đưa lên chắp ngang ngực, vẫn thở đề
và chú ý đưa hơi thở dồn xuống bụng, nhưng không nén. Lài

144