Page 150 - Phương Pháp Thực Dưỡng
P. 150

9. Tương lâu năm
                 Tương  ta  (tương  hạt  lỏng)  hoặc  tương  nước  taman,  nưc
              tương thực dưỡng để trên 3 năm dùng uống rất công hiệu tron
              trường  hợp  cấp  cứu  khi  bị  thú  độc  (rắn,  rít,  bò  cạp,  chó  dạ
              v.v...) cắn chích, hoặc khi bị ngộ  độc (thức ăn hư,  rượu,  v.v...
              mỗi lần uống 1-2 muỗng cà phê (có thể pha với trà ba năm
              món 52). Cũng có thể dùng tương  lâu năm bôi xức vết thươriỊ
              Thức  uống đặc  biệt  có  tương  lâu  năm  là  tương  trứng  (xem
              bệnh “Đau tim”, Chương 11) có tác dụng rất kỳ diệu.

                                 10.  Chưởng liệu pháp

                 Đây là cách  trị liệu bằng khí công có tác  dụng tăng cườn
              hiệu lực của ăn uống.  Có  thể  sử dụng chưởng liệu pháp tron
              mọi bệnh theo các bước sau đây:














                     Tĩnh tâm      Vận khí     Xoa tay   Áp vào chỗ đau
                           HÌNH 36 : Các bước của chưỏng liệu pháp

                 1.  Chuẩn  bị  và tĩnh  tâm:  Ngồi xếp bằng hoặc  quỳ gối,  hi
              tay để ngửa chồng lên nhau đặt trong lòng với hai đầu ngón Ci
              chạm nhẹ nhau.  Giữ lưng thẳng và buông lỏng toàn thân, mí
              nhắm và thở nhẹ đều.
                 2.  Vận khí: Hai tay đưa lên chắp ngang ngực, vẫn thở đề
              và chú ý  đưa hơi thở dồn xuống bụng, nhưng không nén.  Lài


              144
   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155