Page 140 - Phương Pháp Thực Dưỡng
P. 140
tập thể dục vừa sức), tắm rửa và lau chà mình mẩy, ngủ sớm,
dậy sớm, v.v... (xem Phần Một “Dưỡng Sinh”).
Về tâm thần: Vì mọi hành động của con người đều do tâm
tư chỉ đạo, nên điều kiện tiên quyết để việc trị liệu theo phương
pháp Thực Dưỡng đạt kết quả tốt là phải có QUYET TÂM.
Quyết tâm này không do cuồng tín mà phát xuất từ một NIEM
TIN HỢP l ý h ợ p t i n h nhờ có nghiên cứli cẩn thận về lý
thuyết và thực tế. Không những thế, Ổn ĐINH TINH THÂN
cũng là điều cần thiết, vì tâm tư, thông qua hệ thần kinh, ảnh
hưởng đến hoạt động của cơ thể, dù là hoạt động vô thức như
sự đập nhip của tim, sự hô hấp của phổi, sự co bóp của dạ dày,
v.v... Khi ăn uống đúng đắn, thể chất, gồm cả các tế bào thần
kinh, được cải thiện thì tư tưởng và cảm xúc cũng trở nên tích
cực hơn. Tuy nhiên, “thức ăn hàng ngày” không chỉ là vật chất
mà có cả tinh thần; do đó, bệnh nhân cũng cần mở rộng tâm tư
đón nhận những điều hay lẽ đẹp ở đời hoặc qua sách vở, và
xem khó khăn trở ngại là cơ hội để rèn luyện bản thân. Đồng
thời, để củng cố niềm tin và ý chí, bệnh nhân nên tìm sự ủng
hộ và khuyến khích của những người đang quan tâm theo đuổi
cùng mục đích với mình. Khi sức khỏe dần dần hồi phục, bệnh
nhân nên làm những điều có thể làm để giúp đỡ người khác,
nhất là chia xẻ cho họ những hiểu biết cùng kinh nghiệm về
phương pháp Thực Dưỡng. Công việc này sẽ đem lại niềm vui,
và nhờ đó khơi sâu thêm mạch nguồn hạnh phúc.
Các nhà y học xưa nay đều công nhận tầm quan trọng
của thái độ tinh thần trong dưỡng sinh và trị liệu. Điều này đã
được Bác sĩ Carl Simonton (người Mỹ) chứng minh cụ thể. Ông
đưa một số kỹ thuật nâng cao tâm lý (tĩnh tâm, quán tưởng)
vào chương trình chữa bệnh ung thư và đạt được thành công
đáng kể. Ông cho biết nhừng tình cảm tích cực như vui tươi
thoải mái sẽ tăng cường hệ thống miễn nhiễm (sức đề kháng)
134
