Page 74 - Phòng Và Điều Trị Bệnh Đái Tháo Đường

tam thu llmmHg, giam huyet ap tarn trUdng 8mmHg.
Nhiing ngtfdi thtfdng xuyen van dong the ltfc lam tang
ltfdng HDL cholesterol len 13%, tang tieu thu acide
beo ttf do ttf 27% len 47%, du r&ng can nang chi giam
di chut it (1kg). [Eriksson,J, Taimela S, Koivisto,
V.A Exercise and the Metabolic Syndrome. Diabetologia
1997; 40: 125-135].

Ldi ich ve mat tam ly

Van dong the hie con cd tac dung lam giam lo au,
cai thien trang thai tam ly, tang cam giac ttf trong va

cam giac thoai mai, tang chat ltfdng cuoc song.

Nguy cd cua van dong the ltfc

Tuy nhien, van dong the ltfc khong phai luc nao
cung chi dem den toan ldi ich, tren thtfc te van dong
the ltfc cd the cd nhiing tac dong cd hai len he tim-
mach, xtfdng khdp... Nhiing tac dong cd hai nay se

dtfdc han che neu nhtf benh nhan dtfdc kham, danh
gia cac chong chi dinh trtfdc khi bat dau luyen tap the
ltfc nhtf la mot phtfdng phap dieu tri.

Nhiing tac dong co hai co the xay ra khi luyen
9
tap the luc

Len he tim-mach:
- Roi loan nhip tim do thieu mau cd tim.

- Huyet ap tang qua cao hoac ha qua thap khi tap.

- Giam huyet ap khi thay doi ttf the cd the.

74 ♦