Page 69 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

mmm

_____________
Nếu mỗi ngày uống 5 cốc trà đặc, mức độ nguy hiểm
dẫn đến bệnh loãng xương so vói người không uốhg trà
cao hơn 70%; mỗi ngày uốhg quá 7 côc trà đặc tương
ứng với mức nguy hiểm dẫn đến bệnh loãng xương là
80% trở lên. Nguyên nhân là do caphein trong trà có thể
ngăn cản sự hấp thụ của canxi một cách rõ rệt, đồng
thời tăng lượng canxi bài tiết trong nưóc tiểu, trong
xương cũng bị mất đi làm cơ thể luôn ở tình trạng thiếu
canxi, lâu ngày dễ xuất hiện bệnh loãng xương, đồng
thời dễ phát sinh gãy xương. Ngoài ra uông trà đặc
thường xuyên còn có thể bị trúng độc ílo. Vì vậy mỗi
ngày nên khống chế lượng trà uống vào khoảng từ 5 -
lOg là tốt nhất.
- Natri là thành phần chủ yếu trong muối ăn, chiếm
khoảng 40%. Bản thân natri không phải lúc nào cũng
không tốt, các dây thần kinh truyền thông tin và sức ép
lên cơ bắp của cơ thể đều cần có loại muối vô cơ này. Nếu
cơ thể không có sự bổ sung hỢp lý lượng natri cần thiết sẽ
dẫn tới phát sinh vấn đề về suy nhược chức năng, nhưng
quá nhiều natri cũng có hại. Thông thường mỗi ngày
thận sẽ bài tiết natri đã qua sử dụng ra ngoài cơ thể qua
đường tiết niệu. Nhưng mỗi ngày bài tiết khoảng Ig
natri thì đồng thòi làm tổn hại đến khoảng 26mg canxi.
0 mức độ này hầu như không có ảnh hưởng nghiêm
trọng đến cơ thể, nhưng cơ thể bài tiết natri càng nhiều,
mức tiêu hao của canxi càng lớn làm thiếu hụt lượng
canxi cần thiết cho cơ thể. Các nhà dinh dưỡng học Đại
học Oasington Mỹ đã mời họp mặt một nhóm phụ nữ trẻ

69