Page 228 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

í i □
hiện và điều trị càng sóm càng tốt. Ngưòi già trên 70
tuổi do ngũ tạng thoái hóa, liên kết trong tổ chức xương
cũng như các khốp xương không chắc chắn nên việc trị
liệu để làm chậm sự mất xương càng thêm khó khăn. Vì
vậy, sau tuổi trung niên mỗi năm nên khám mật độ
xương một lần để nắm rõ giá trị xương của mình, phòng
chống bệnh ngay từ khi chưa có bệnh.
- Nên động không nên tĩnh: Có nghĩa là cần thường
xuyên vận động không nên chỉ ngồi hay nằm một chỗ.
Thời gian dài tiến hành các hình thức hoạt động vận
động không chỉ có thể làm chậm sự mất xương mà còn
có thể nâng cao khối lượng xương một cách rõ rệt. Vận
động còn có thể thúc đẩy hoạt tính của tê bào xương.
Người già trên 60 tuổi thường xuyên đi bộ 30 - 60 phút
mỗi ngày có thể làm độ tuổi xương trẻ hơn 20 tuổi.
- Nên bổ thận không nên làm tổn thương thận: Thực
tế chứng minh, thuốic bổ thận có thể ngăn chặn hoạt
động hấp thụ xương của tê bào hủy xương, đồng thời
làm tăng tê bào tạo xương, thúc đẩy xương hình thành.
Thuốc bổ thận ở một mức độ nhất định còn có thể làm
ổn định và nâng cao nồng độ của hormon. Vì vậy khi
đến tuổi trung niên nên căn cứ theo tình trạng và mức
độ chênh lệch âm dương của cơ thể để sử dụng các loại
thuốc bổ thận thích hỢp. Nếu thận dương hư thì nên
dùng thuốc thận khí; nếu thận âm hư, thì nên dùng
viên địa hoàng sáu vỊ, viên đại bổ âm...
- Nên kiện tỳ không nên hao tổn tỳ: Quá trình trao
đổi chất của tổ chức xương cần một lượng canxi, phốt-
pho và vitamin D thích hỢp. Một sô" bệnh đường ruột và

228