Page 218 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

m m m
phát sinh gãy xương tăng cao. Như vậy, hấp thu quá
nhiều caphein là một nhân tô" nguy hiểm với bệnh loãng
xương. Tác dụng tiêu cực của caphein trong mức canxi
hấp thu bình thường không rõ rệt. Nhưng khi canxi hấp
thu không đủ lượng, caphein ảnh hưởng đến quá trình
trao đổi chất của xương là tương đôi rõ. Với người có thói
quen uống cà phê (mỗi ngày uô"ng 4 - 6 cốc), đặc biệt là
người già, mỗi ngày bổ sung lượng canxi cần tăng thêm

lOOmg, hoặc ít nhất là uốhg thêm một cốc sữa bò để đảm
bảo duy trì trạng thái cân bằng canxi trong cơ thể.
16. Bệnh loãng ở phụ nữ xương sau khí mãn kinh cần
chế độ điều dưỡng, ăn uống như thế nào?

Phụ nữ sau mãn kinh do lượng hormon nữ giảm
dẫn đến chức năng tiêu hóa giảm, từ đó gây ra nhiều
loại bệnh nghiêm trọng trong đó phô biến là bệnh loãng
xương. Chê độ án uô"ng và điều dưỡng hỢp lý là một nội
dung quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe cho
những phụ nữ bị bệnh loãng xương sau khi mãn kinh.
Giải pháp cụ thể cho việc điều dưỡng và chế độ ăn uống
có thể khái quát như sau:
- Àn uống hỢp lý: Phụ nữ bị bệnh loãng xương sau
khi mãn kinh cần chú ý án uống có liều lượng. An nhiều
uống nhiều không những không tô"t cho dạ dày và đường
ruột, không có lợi cho quá trình hấp thu các chất dinh
dưỡng của cơ thể. Àn quá no mặc dù có thể xét về mặt
sô" lượng tăng dưỡng chất đi vào cơ thể nhưng cơ thể
không thể tận dụng và hấp thu có hiệu quả các dưỡng
chất này dẫn đến bài tiết một lượng lớn ra ngoài.

218