Page 154 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

Phần thứ ba

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NÀNG CAO
SỨC KHỎE VÀ TUỔI THO

ĂN UỐNG VỚI SỨC KHỎE VÀ TUổI THỌ

Thức ăn ảnh hưởng đến tình trạng tinh thần và
thể xác của con người. Tùy theo chất lượng và sô^
lượng của nó mà cơ thể lốn lên, phát triển và tích lũy
sinh lực,để cơ thể có sức khỏe và sốhg lâu.
Một người ăn uống đúng mực, ăn những thức ăn
có chất lượng, thường trông có dáng đẹp, tràn đầy
sinh lực, sảng khoái, có một khả năng lao động cao.
Ngược lại, người ăn uống thiếu hoặc không đúng
cách, trông dáng dấp ủ rũ, già nua, hay bị bệnh, luôn
luôn mệt mỏi, và sức làm việc giảm sút.
Ăn uốhg bừa bãi sẽ dẫn đến rốì loạn chức năng cho
cơ thể. Những bệnh tật của hệ thần kinh trung ương,
của hệ tim mạch, những bệnh về hệ tiêu hóa có liên

1 5 5