Page 52 - Một Số Bệnh Tim Mạch

- Bệnh tiêu hoá : Viêm loét dạ dày tá tràng,
chảy máu tiêu hoá, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô
miệng, chan ãn, ản không tiêu, rối loạn chức năng
đại tràng...
- Bệnh tình dục : Giảm ham muốn, di tinh,
mộng tinh, giao hợp đau...
- Bệnh phụ khoa : Rối loạn kinh nguyệt, rối
loạn nội tiết...

- Bệnh cơ khớp : Co cứng cơ, đau lưng, đau
khớp, cảm giác kiến bò ở ngón tay, máy mắt, chuột
rút, run rẩy...
- Toàn thân : Suy sụp, mệt mỏi, dễ mắc bệnh
dị ứng, bệnh truyền nhiễm.

Bạn làm gì để chiến thắng stress ?
1. Hãy luôn tạo cho mình một niềm VUI : Nụ
cười luôn luôn là một liều thuốc bổ; một sự say
mê, hứng thú lành mạnh : Câu cá, đánh tennis...
Nếu mệt mỏi nên nghỉ ngoi. Khi cần thiết phải
giảm cường độ lao động cả về thể lực và tri lực.

Hãy tạo cho mình cơ hội nghỉ ngơi tích cực như
tham quan, du lịch...
2. Cần biết hạn chế, loại bỏ những nguyên nhân
dẫn đến stress. "Không đê một giọt nước làm tràn
cốc nước". Cần phải thích nghi vói hoàn cảnh, không

53