Page 203 - Liệu Pháp Đông Y Tự Nhiên Trị Bệnh
P. 203

- Tư thế nằm sấp:
             +  Nội  dung  chính;  Phần  bụng  hướng  xuống  dưới,  bỏ  gối,  mặt  hướng
         xuống  dưới  hoặc  đầu  nghiêng  sang  một  bên,  chi  dưới  duỗi  thẳng  tự nhiên,
         chi  trên  đặt  bên  người  hoặc  khuỷu  tay  cong  đặt  phía  dưới  mặt,  căn  cứ vào
         nhu cầu của mát xa có thể tuỳ ý điều chỉnh vị trí của chi trên và chi dưới.
             + Thích hợp  sử dụng:  Dùng  để mát xa chữa các  bệnh  ở phần  đầu,  gáy,
         lưng, eo lưng, mông, chi dưới.
             Tư thế của người mát xa

             - Tư thê đứng thẳng:
             +  Nội  dung chính;  Đứng  thẳng  tự nhiên,  hai  chân  trái  phải  mở ra  hoặc
         chân trước chân sau đứng theo tư thế hình cung.
             + Thích  hợp sử dụng:  Mát xa ở ngực,  bụng,  lưng,  eo  lưng,  xương hông
         hay chi trên đều được.
             - Tư thế ngồi nghiêm trang:
             + Nội dung chính: Ngồi ngay ngắn, cong đầu gối, xương hông cong 90“,
         hai chân mở ra và rộng bằng với vai.
             + Thích  hợp sử dụng:  Mát  xa ở phần  đầu  mặt,  gáy,  vai,  chi  trên,  ngực,
         bụng, eo lưng, chi dưới đều được.

              3. Một sỏ' kỹ xảo dùng cho mát xa trong gỉa đình


             Các thành viên trong gia đình có thể mát xa cho nhau, tiện hơn rất nhiều
         so với việc đi đến các trung tâm mát xa hoặc bệnh viện, nhưng cũng cần phải
         chú ý đến cách thức và phương pháp mát xa để tránh gây ra các tổn thương
         không đáng có cho các thành viên trong gia đình. Dưới đây xin giới thiệu với
         bạn  đọc  một  số kỹ  xảo  và  bí  quyết  để  mát  xa  cho  nhau  và  tự  mát  xa  cho
         mình, mọi người có thể tham khảo và cùng học tập.

             < ♦   Mát xa cho nhau
             Khi  hai  người  mát  xa  cho  nhau,  nhất  định  phải  lựa  chọn  tư thế để  hai
         người  đều  cảm  thấy  thoải  mái.  Bất  luận  người  được  mát  xa nằm,  đứng  hay
         ngồi  thì  toàn  thân  nhất  định  phải  thả  lỏng.  Người  mát  xa  đứng  bên  cạnh
         người được mát xa, chọn tư thế thuận tiện để tiến hành mát xa.
             >  Một sô lưu ý

             o  Khi mát xa, người  mát xa nhất định không được dùng lực bằng ngón
         tay sắc.


                                            2 0 4
   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208