Page 206 - Liệu Pháp Đông Y Tự Nhiên Trị Bệnh
P. 206
Khi thao tác, có thể dùng một tay nắm lấy tay thao tác, mục đích là để tiện
mát xa và bảo vệ bản thân không vì dùng lực mà tự làm tổn thương đến mình.
Khi mát xa, có thể căn cứ và vị trí mát xa để xoay mình hoặc xoay cổ
cho thích hợp, để vị trí được mát xa có thể nhận được lực tốt nhất.
Khi dùng lực phải chú ý, lực khá mạnh, tốc độ khá chậm.
4. M ộ ỉ Số lưu ý khỉ mảl xa cho nguòi lán
• Trước khi mát xa phải rửa tay bằng nước nóng để bảo đảm vệ sinh
sạch sẽ cho tay. Đồng thời phải tháo những vật gây trở ngại khi thao tác như
đồng hồ, nhẫn.
• Trước khi mát xa phải cắt gọn móng tay, đầu móng tay phải ngang
bằng với phần bụng ngón. Vì nếu móng tay quá dài rất dễ làm tổn thương
đến da; nếu quá ngắn, khi ấn vào huyệt sẽ không có lực, không mang lại
hiệu quả.
• Khi mát xa hỗ trợ cho người khác, thái độ của người mát xa phải hài
hoà, nghiêm túc, cẩn thận.
• Vị trí của người được mát xa và người mát xa phải được sắp xếp hợp
lý, đặc biệt là tư thế nằm, ngồi của người được mát xa phải thích hợp để tiện
thao tác, đồng thời tinh thần và bắp thịt của người được mát xa nhất định
phải thả lỏng.
• Khi mát xa, nhất định phải căn cứ vào thời tiết của hôm đó để lựa
chọn không gian cho phù hợp. Khi mát xa vào mùa hè, không gian phải có
không khí lưu thông, nhiệt độ thích hợp; khi mát xa vào mùa đông, không
gian trong phòng nên ấm áp, hơn nữa hai tay của người mát xa nhất định
phải nóng để tránh làm người được mát xa bị lạnh.
• Thủ pháp mát xa phải mạnh nhẹ phù hợp, đồng thời luôn quan sát
biểu cảm của người được mát xa để người được mát xa luôn có cảm giác
thoải mái. Khi bắt đầu mát xa, thủ pháp nhất định phải nhẹ nhàng, sau đó
dần dần tăng lực lên, tăng đến khi người được mát xa có thể chịu đựng được
là được.
• Khi mát xa, nhất định phải chú ý đến mối quan hệ giữa vị trí mát xa
với thủ pháp mát xa, sự khác biệt về cá thể của người được mát xa, lực mát
xa. Ví dụ, lực ở mông lưng có thể mạnh một chút, lực ở ngực trước, bụng có
thể nhẹ một chút; lực cho người thanh niên khoẻ mạnh có thể mạnh một chút,
lực cho người già, trẻ em có thể nhẹ một chút.
2 0 7
