Page 205 - Liệu Pháp Đông Y Tự Nhiên Trị Bệnh
P. 205

bàn chân. Quan trọng là dùng phần bụng ngón của ngón cái, ngón trỏ ấn vào.
       Lực có thể mạnh hơn mức bản thân có thể chịu đựng được một chút là được.
           >   Mát xa ở cổ

           Mát xa ở cổ khá dễ dàng, có thể tiến hành ở các tư thế khác nhau,  ngồi,
       đứng đều được.  Khi thao tác, có thể đặt hai  tay đan xen vào nhau để sau tai,
       để lộ ngón cái của hai tay ra, tách ra ấn vào vị trí đau ở cổ, lúc này các ngón
       còn lại có tác dụng cô định và chống đỡ.
           Khi  ấn,  có thể căn cứ vào sự chịu  lực  khác  nhau  của  mỗi  vị  trí,  ấn  vào
       các  chỗ  cong  từ trước  ra  sau,  từ trái  sang  phải  của cơ thể.  Tốc  độ  đều  đặn,
       dùng lực nhẹ nhàng.
           >   Mát xa ở đầu
           Khi  thao  tác,  5  ngón  mở ra,  hình  móng  vuốt,  dùng  thủ  pháp  nhào,  thủ
       pháp ấn di  chuyển theo cùng một  phương hướng, hoặc dùng thủ  pháp xát di
       chuyển  một  vòng.  Có  thể  thao  tác  bằng  hai  tay  cùng  một  lúc,  cũng  có  thể
       thao tác bằng một tay, tốc độ phải đều đặn.

           >   Mát xa ở mặt
           Dùng ngón tay vỗ lên mặt, để máu ở phần cục bộ tăng cường tuần hoàn,
       hoặc  ngón  tay  chuyển  động  lần  lượt  lên  từng  vị  trí,  chuyển  động  nhanh
       nhưng phải  có nhịp điệu, thủ pháp này có thể tăng tính đàn hồi  cho phần cơ
       thịt ở mặt.
           Dùng  khớp  thứ  hai  của  ngón  cái  và  ngón  trỏ  làm  thành  hình  cái  kẹp,
       nhấc nhẹ thịt theo hướng cùng với  hướng của bắp thịt,  có thể tăng cường  sự
       tuần hoàn của máu,  hồi  phục  sự đàn hồi  của da.  Đa phần dùng  thủ  pháp vỗ
       và thủ pháp vê để tiến hành mát xa ở mặt.
           Điều  cần  lưu  ý  là,  khi  mát  xa  không  được  dùng  lực  quá  mạnh,  dùng
       ngón giữa và ngón  áp út  đê  mát  xa  là hợp lý  nhất,  vì  bình thường  hai  ngón
       này  không  sử dụng  nhiều,  khá  mềm  mại,  tinh  tế mà  lại  đàn  hồi,  kích  thích
       lên da khá nhẹ. Động tác mát xa phải có cảm giác nhịp nhàng, tốc độ không
       nên quá nhanh cũng không nên quá chậm, tốt nhất là tốc độ mát xa nên nhịp
       nhàng với nhịp đập của tim.
           >   Mát xa ở vai

           Mát  xa  ờ  vai  chủ  yếu  là  dùng  tay  trái  với  hướng  của  chõ  đau  để  tiến
       hành mát xa. Người mát xa dùng ngón cái hoặc ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp
       út và ngón út tiến hành thao tác, đa phần dùng thủ pháp ấn và thủ pháp nhào.

                                          2 0 6
   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210