Page 205 - Liệu Pháp Đông Y Tự Nhiên Trị Bệnh

bàn chân. Quan trọng là dùng phần bụng ngón của ngón cái, ngón trỏ ấn vào.
Lực có thể mạnh hơn mức bản thân có thể chịu đựng được một chút là được.
> Mát xa ở cổ

Mát xa ở cổ khá dễ dàng, có thể tiến hành ở các tư thế khác nhau, ngồi,
đứng đều được. Khi thao tác, có thể đặt hai tay đan xen vào nhau để sau tai,
để lộ ngón cái của hai tay ra, tách ra ấn vào vị trí đau ở cổ, lúc này các ngón
còn lại có tác dụng cô định và chống đỡ.
Khi ấn, có thể căn cứ vào sự chịu lực khác nhau của mỗi vị trí, ấn vào
các chỗ cong từ trước ra sau, từ trái sang phải của cơ thể. Tốc độ đều đặn,
dùng lực nhẹ nhàng.
> Mát xa ở đầu
Khi thao tác, 5 ngón mở ra, hình móng vuốt, dùng thủ pháp nhào, thủ
pháp ấn di chuyển theo cùng một phương hướng, hoặc dùng thủ pháp xát di
chuyển một vòng. Có thể thao tác bằng hai tay cùng một lúc, cũng có thể
thao tác bằng một tay, tốc độ phải đều đặn.

> Mát xa ở mặt
Dùng ngón tay vỗ lên mặt, để máu ở phần cục bộ tăng cường tuần hoàn,
hoặc ngón tay chuyển động lần lượt lên từng vị trí, chuyển động nhanh
nhưng phải có nhịp điệu, thủ pháp này có thể tăng tính đàn hồi cho phần cơ
thịt ở mặt.
Dùng khớp thứ hai của ngón cái và ngón trỏ làm thành hình cái kẹp,
nhấc nhẹ thịt theo hướng cùng với hướng của bắp thịt, có thể tăng cường sự
tuần hoàn của máu, hồi phục sự đàn hồi của da. Đa phần dùng thủ pháp vỗ
và thủ pháp vê để tiến hành mát xa ở mặt.
Điều cần lưu ý là, khi mát xa không được dùng lực quá mạnh, dùng
ngón giữa và ngón áp út đê mát xa là hợp lý nhất, vì bình thường hai ngón
này không sử dụng nhiều, khá mềm mại, tinh tế mà lại đàn hồi, kích thích
lên da khá nhẹ. Động tác mát xa phải có cảm giác nhịp nhàng, tốc độ không
nên quá nhanh cũng không nên quá chậm, tốt nhất là tốc độ mát xa nên nhịp
nhàng với nhịp đập của tim.
> Mát xa ở vai

Mát xa ờ vai chủ yếu là dùng tay trái với hướng của chõ đau để tiến
hành mát xa. Người mát xa dùng ngón cái hoặc ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp
út và ngón út tiến hành thao tác, đa phần dùng thủ pháp ấn và thủ pháp nhào.

2 0 6