Page 116 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

thể có tác dụng nhất định cho việc rèn luyện sức khỏe.
Nhung, lao động và luyện tập thể dục suy cho cùng
cũng là hai việc khác nhau, lao động là không thể thay
thế cho việc tập thể dục được.
Hạn chế ưong đặc điểm công việc và phương
thức lao động là đại đa số những động tác mà mọi
người thực hiện ừong lao động tay chân là những
động tác có tính trùng lặp và đơn nhất, hơn nữa đa số
là các động tác chỉ giới hạn ở việc tác động lặp lại lên
một số bộ phận cơ thể và ở một tư thế cố địiứi, vì thế
nó chỉ có thể tác động lên một số cơ quan và tổ chức
ở một số bộ phận ừên cơ thể mà thôi, sẽ chỉ có một
hoặc một vài cơ bắp có thể hoạt động, việc lao động
có tính lặp lại đơn nhất ưong một thời gian dài rất dễ

khiến con người cảm thấy mệt mỏi. Kết quả của việc
lao động cục bộ thời gian dài có thể tạo thành dị tật
hoặc bệnh có túih nghề nghiệp, ví dụ như đau cơ eo.
Do đó, cách nghĩ ràng người làm công việc lao động
tay chân thì không cần luyện tập thể dục là hoàn toàn
sai lầm.
Người lao động tay chân nên tham gia luyện tập
những bài tập thích hợp, điều này có tác dụng phục
hồi sức khỏe, giúp toàn thân phát triển, mang lại cho
cơ thể một sức khỏe tự nhiên. Hơn nữa việc tập thể
dục còn có tác dụng “làm chác xương cốt, tăng kiến
thức, điều tiết tình cảm, tăng cường lý trí”, làm xương

1 1 5 -