Page 165 - Hiểu Và Dùng Thuốc Thông Minh

Hiểu và dùng thuôc thông minh

- Thực hiện lối sống cân bằng: Bạn nên thay đổi lối

sống, cho phép bạn phân chia thời gian một cách cân bằng
giữa công việc, gia đình và bản thân. Quan trọng nhâ't, bạn
cố gắng tham gia một số hoạt động thể lực như bơi lội, đi
bộ, hoặc tập yoga...
- Không nên tự chẩn đoán: Khi thấy các vấn đề sức khỏe,

bạn không nên tự ý chẩn đoán rồi ra hiệu thuốc mua đại
vài liều về uống. Khi kê đơn, bác sĩ không chi điều trị các
triệu chứng mà còn quan tâm đến cả những liệu pháp dùng
thuốc và cả liệu pháp không dùng thuốc.

Những ai cần dùng thuốc bố?

Một người khỏe mạnh có chế độ sinh hoạt cân bằng, ăn
uống đầy đủ về chất và lượng sẽ không cần dùng thuốc bổ.
Chi những người có nguy cơ thiếu chất mới cần bô sung
vitamin và khoáng chất. Đó là người mới khỏi bệnh, người
bị suy nhược vì lao tâm và lao lực quá mức, người ăn kiêng,

trẻ đang lớn, trẻ phát triển chậm, phụ nữ có thai, phụ nữ
cho con bú. Ngay cả những người cần bô’ sung thuốc bô
vẫn phải hỏi ý kiến bác sĩ, đồng thời dùng thuốc theo đúng

chỉ định, khuyến cáo và mục đích điều trị. Như thế sẽ tránh
sự tương tác tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trước tiên nên hiểu chê' độ bô sung dinh dưỡng không
phải như nhau đối với mọi người mà phải được chỉ định

riêng cho từng cá nhân để mang lại hiệu quả và an toàn.

169