Page 158 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

nhưng buổi tối thì lại thường không ngủ được.
Nguyên nhân chủ yếu đó là: Quy luật ngủ của
người già bị rối loạn, ban ngày thì buồn ngủ còn
ban đêm thì không ngủ được. Hiện tưỢng này ảnh
hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống bình thường
của người già.

Những nguyên nhân khác: Còn nhiều nguyên
nhân khiến người già bị khó ngủ, mất ngủ như mơ
gặp ma, nói mê, mộng du...

13. G iấ c n g ủ b ấ t t h ư ờ n g t r o n g
THỜI KỲ KINH NGUYỆT

Những phụ nữ trong thời gian bị kinh nguyệt
hoặc có thể là trước, hoặc là sau thời gian này có thể
xuất hiện những hiện tượng bất thường khi ngủ.
Những biểu hiện của hiện tượng giấc ngủ bất
thường trong thời kỳ hành kinh thường gặp đó là:
Mất ngủ, thèm ngủ, đái dắt.

13.1. Mấỉ ngủ trong thời kỳ kinh nguyệt

Đây là hiện tượng mất ngủ trong thời kỳ kinh
nguyệt, hoặc trước hoặc sau khi bị kinh nguyệt;
hoặc suốt đêm đều không ngủ đưỢc. Sau khi thời kỳ
kinh nguyệt kết thúc thì hiện tưỢng này cũng
không còn nữa. Hiện tượng này rất thường gặp.
Theo Đông y thì nguyên nhân chủ yếu của hiện
tượng này đó là trong thời gian kinh nguyệt, chức

159