Page 128 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời

như một loại thảo dược có tính nóng, nên việc dùng món ăn chứa
nhiều tỏi vào ban đêm có thể gây ra chứng ợ nóng. Ngoài ra, tỏi cũng

gây khó chịu cho dạ dày. Sôcôla đen chứa nhiều caíein và các chất
kích thích như teobromin, khiến tim bạn đập nhanh hơn - một ữong
những lý do gây khó ngủ. Muốn ăn sôcôla, nên ăn những loại sôcôla

trắng vì chúng không chứa teobromin và rất ít caíein. Nhiều người
cho rằng uống bia hoặc rượu giúp ngủ ngon, nhưng thực tế không

phải như vậy. Theo các chuyên gia, mặc dù bia rượu làm chúng ta dễ
ngủ, nhưng nó không mang lại một giấc ngủ sâu, kéo dài và tác
dụng phục hồi sức khỏe. Thịt đỏ (lợn, bò, dê, cừu...) chứa nhiều

protein và chất béo nên chậm tiêu hóa và làm bạn khó ngủ. Tuy
nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên ữánh ăn thịt đỏ hoàn toàn
vì chúng cũng chứa sắt và ữyptophan giúp ngủ ngon. Chú ý không

nên ăn thịt đỏ trước khi đi ngủ.

Làm gì khi bị sốt?
0 * ?

Sốt là dấu hiệu y khoa thông thường đặc trưng bởi sự gia tăng

nhiệt độ cơ thể cao hơn khoảng dao động bình thường của nhiệt độ
cơ thể người là 36,5 - 37,5°c. sốt thường là đáp ứng của cơ thể với

một bệnh nhiễm khuẩn, thường kéo dài hơn 2 đến 3 ngày. Ngoài ra,
sốt còn có thể do những bệnh không nhiễm khuẩn khác, tiếp xúc
với nước nóng, tập thể dục, sau tiêm vacxin hoặc do ữẻ khóc nhiều
cũng làm tăng thân nhiệt. Để điều trị sốt đúng cách cần phải biết

nguyên nhân gây ra sốt. Trong hầu hết các trường hợp, ngoại trừ
tăng thân nhiệt, thì acetaminophen hoặc ibuproíen đều có thể làm

hạ thân nhiệt. Nên cung cấp thêm dịch cho cơ thể qua đường miệng