Page 128 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời
P. 128

như một loại thảo dược có tính nóng, nên việc dùng món ăn chứa
        nhiều tỏi vào ban đêm có thể gây ra chứng ợ nóng. Ngoài ra, tỏi cũng

        gây khó chịu cho dạ dày. Sôcôla đen chứa nhiều caíein và các chất
        kích thích như teobromin, khiến tim bạn đập nhanh hơn - một ữong
         những lý do gây khó ngủ. Muốn ăn sôcôla, nên ăn những loại sôcôla

         trắng vì chúng không chứa teobromin và rất ít caíein. Nhiều người
        cho rằng uống bia hoặc rượu giúp ngủ ngon, nhưng thực tế không

        phải như vậy. Theo các chuyên gia, mặc dù bia rượu làm chúng ta dễ
        ngủ, nhưng nó không mang lại một giấc ngủ sâu, kéo  dài và tác
         dụng phục hồi sức khỏe.  Thịt đỏ  (lợn, bò, dê, cừu...)  chứa nhiều

        protein và chất béo nên chậm tiêu hóa và làm bạn khó ngủ.  Tuy
         nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên ữánh ăn thịt đỏ hoàn toàn
         vì chúng cũng chứa sắt và ữyptophan giúp ngủ ngon. Chú ý không

         nên ăn thịt đỏ trước khi đi ngủ.





                       Làm gì khi bị sốt?
         0      * ?


            Sốt là dấu hiệu y khoa thông thường đặc trưng bởi sự gia tăng

         nhiệt độ cơ thể cao hơn khoảng dao động bình thường của nhiệt độ
         cơ thể người là 36,5 - 37,5°c. sốt thường là đáp ứng của cơ thể với

         một bệnh nhiễm khuẩn, thường kéo dài hơn 2 đến 3 ngày. Ngoài ra,
         sốt còn có thể do những bệnh không nhiễm khuẩn khác, tiếp xúc
         với nước nóng, tập thể dục, sau tiêm vacxin hoặc do ữẻ khóc nhiều
         cũng làm tăng thân nhiệt. Để điều trị sốt đúng cách cần phải biết

         nguyên nhân gây ra sốt. Trong hầu hết các trường hợp, ngoại trừ
         tăng thân nhiệt, thì acetaminophen hoặc ibuproíen đều có thể làm

         hạ thân nhiệt. Nên cung cấp thêm dịch cho cơ thể qua đường miệng
   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133