Page 133 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời

Can hãi bấ mv trdi lời

hấp cũng như hoạt động của tim. Có ý kiến cho rằng: khi nằm
nghiêng, thân và lưng gập lại sẽ không tốt cho cột sống. Hoàn toàn
không phải như vậy. Ban ngày khi đi, đứng hoặc làm việc, các cơ
lưng và cột sống phải thẳng để chịu sức ép từ trọng lượng của cơ

thể, vì vậy, khi ngủ ở tư thế nằm nghiêng, cột sống và lưng sẽ được
thả lỏng, nghỉ ngơi, khôi phục lại độ đàn hồi và mềm dẻo của mình.
Ngoài các tư thế ngủ nói chung, vị trí đầu và cổ khi ngủ cũng rất
quan trọng. Khi ngủ, các đốt sống cổ thường hơi nghiêng về phía

trước. Nếu không dùng gối hoặc gối quá thấp thì các cơ cổ không
được thư giãn, các mạch máu ở phần đầu dễ bị ứ huyết, sau khi ngủ
dậy sẽ có cảm giác đau đầu hoặc mí mắt hơi phù. Ngược lại, nếu
dùng gối quá cao, cơ cổ sẽ bị kéo căng, động mạch cổ bị chèn ép, sau
khi ngủ dậy sẽ thấy mỏi cổ, choáng váng. Độ dày của gối tốt nhất là

từ 8 - 15cm.

O ? Đánh răng đúng cách là như thế nào?

Đánh răng là việc làm không thể thiếu trong cuộc sống hàng

ngày, vừa dễ thực hiện lại hữu hiệu giúp loại bỏ mảng bám hên bề
mặt răng, giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại một hàm răng khỏe
mạnh. Nhưng đánh răng như thế nào là đúng cách thì không phải

ai cũng biết. Các thao tác
chải răng không đúng cách
hoặc quá tích cực chẳng

những không làm sạch răng
mà còn có thể làm mòn lớp
men răng và gầy hiện tượng
nhạy cảm răng (lớp men thì

( ^ 3 4