Page 133 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời
P. 133

Can hãi bấ mv trdi lời


            hấp  cũng như hoạt  động  của  tim.  Có  ý  kiến  cho  rằng:  khi  nằm
            nghiêng, thân và lưng gập lại sẽ không tốt cho cột sống. Hoàn toàn
            không phải như vậy. Ban ngày khi đi, đứng hoặc làm việc, các cơ
            lưng và cột sống phải thẳng để chịu sức ép từ trọng lượng của cơ

            thể, vì vậy, khi ngủ ở tư thế nằm nghiêng, cột sống và lưng sẽ được
            thả lỏng, nghỉ ngơi, khôi phục lại độ đàn hồi và mềm dẻo của mình.
            Ngoài các tư thế ngủ nói chung, vị trí đầu và cổ khi ngủ cũng rất
            quan trọng. Khi ngủ, các đốt sống cổ thường hơi nghiêng về phía

            trước. Nếu không dùng gối hoặc gối quá thấp thì các cơ cổ không
            được thư giãn, các mạch máu ở phần đầu dễ bị ứ huyết, sau khi ngủ
            dậy sẽ có cảm giác đau đầu hoặc mí mắt hơi phù. Ngược lại, nếu
            dùng gối quá cao, cơ cổ sẽ bị kéo căng, động mạch cổ bị chèn ép, sau
            khi ngủ dậy sẽ thấy mỏi cổ, choáng váng. Độ dày của gối tốt nhất là

            từ 8 - 15cm.





            O       ?     Đánh răng đúng cách là như thế nào?



               Đánh răng là việc làm  không  thể  thiếu  trong cuộc  sống hàng

            ngày, vừa dễ thực hiện lại hữu hiệu giúp loại bỏ mảng bám hên bề
            mặt răng, giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại một hàm răng khỏe
            mạnh. Nhưng đánh răng như thế nào là đúng cách thì không phải

                                                   ai  cũng  biết.  Các  thao  tác
                                                   chải răng không đúng cách
                                                   hoặc  quá  tích  cực  chẳng

                                                   những không làm sạch răng
                                                   mà còn có thể làm mòn lớp
                                                   men răng và gầy hiện tượng
                                                   nhạy cảm răng (lớp men thì



        ( ^  3 4
   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138