Page 127 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời
P. 127

Can hỏi bổ mv trỏ tcri

                * Món bánh Pizza khiến dạ dày hoạt động nhiều hơn. Hơn nữa,

             lớp  sốt cà chua cùng với các loại thịt và phô  mai (íromage)  chứa
             hàm lượng cao acid và chất béo nên có thể gây ợ nóng, làm bạn
             khó ngủ yên.
























                * Mì sợi, bánh mì chứa nhiều tinh bột nên nếu đi ngủ ngay sau
             khi ăn, nó sẽ chuyển thành chất béo.

               Bên cạnh đó, những gia vị ăn kèm như dầu, phô mai hoặc nước

             sốt cà chua lại gây ra tình trạng khó tiêu. Hầu hết các loại mì đều có
             chỉ số đường huyết cao, tác động đến đường huyết làm cho khó ngủ.

               Một trong những cách đơn giản nhưng tệ hại nhất có thể phá vỡ
             giấc ngủ chính là ác mộng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy 7/10
             người ăn kẹo trước khi ngủ chắc chắn gặp ác mộng. Lý do là hàm

             lượng đường trong kẹo kích thích tạo ra các sóng não bất thường,
             dẫn đến ác mộng.  Bánh ngũ cốc chứa hàm lượng cao đường tinh
             luyện và tình bột nên có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến
             cơ thể không thể đi vào trạng thái thư thả về đêm.

               Nếu đói bụng ban đêm, chỉ nên ăn thực phẩm làm từ ngũ cốc

             nguyên hạt như cơm, cháo trắng hoặc các loại đậu. Tỏi được biết đến
   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132