Page 20 - Cẩm Nang Di Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai

Đặc điểm ăn uống của thai phụ
g ) ® » ®

NHỮNG THÓI QUEN ĂN UốNG

KHÔNG TỐT CỦA THAI PHỤ

( ă n u ố n g q u á độ)

Phụ nữ trong thời kì mang thai cắn tăng cường nhu cắu
dinh dưỡng nhưng không nên ăn uống quá độ.

Ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ hoặc các loại thịt khó
tiêu hóa sẽ dẫn đến các bệnh vé đường tiêu hóa như đầy
bụng khó tiêu, viêm dạ dày mãn tính, viêm túi mật cấp tính,
viêm tuyển tụy...
Trong đó, bệnh viêm tuyến tụy xuất huyết cấp tính thường
gây triệu chứng đau bụng, buôn nôn, khó chịu, đau bụng nặng,
nếu không kịp thời cứu chữa có thề dẫn đến tử vong.
Nếu thai phụ không ăn uống họp lí, ăn uống quá độ, ham
ăn, ham ngủ và lười vận động, không những thừa chất mà còn
dẫn đến cân nặng tăng nhiều, béo phì, gây gánh nặng cho tim,
thận, khiến thai nhi phát triển quá to, dẫn đến khó sinh.

( ĂN KIỀNG )

Sau khi mang thai, do thai nhi trong bụng mẹ ngày một lớn lên, tử cung cũng ngày một to hơn, dày
hơn, nặng hơn, cộng thêm bào thai và nước ối làm cho cơ thể của thai phụ tăng trung bình khoảng 11kg
trước khi mang thai.

Cân nặng của mẹ là do bổ sung hấp thụ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, nếu kiêng ăn một cách
mù quáng, sẽ làm cho protein huyết tương giảm, xuất hiện phù thũng hoặc mác các bệnh khác. Ví dụ,
thiếu vi chất sắt sẽ dẫn đến chứng thiểu máu; hạn chế hấp thụ vi chất sắt sẽ làm cho hệ xương trong
cơ thể mẹ bị loãng, trẻ dễ mắc bệnh còi xương; nếu thiếu
nhiéu loại vitamin sẽ làm cho thai nhi trong tử cung phát
triển chậm, thai nhi trở nên yểu ớt ảnh hưởng đến sự phát
triển trí tuệ; khi thai nhi thiếu chất đạm, sẽ ảnh hưởng đến
sự phát triển các tể bào thần kinh, khiến trí tuệ thai nhi thấp;
khi glycogen trong tim, gan không đủ, thai nhi sẽ không
thể chịu sự co bóp tử cung của mẹ, sau khi sinh ra dễ mắc
bệnh huyết áp thấp hoặc dễ bị ngạt trong khi sinh.

18