Page 17 - Cẩm Nang Di Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai

Bệnh thiếu sắt ở mức độ nhẹ không có ảnh hưởng lón đến việc mang thai và sinh đẻ, nhưng thiếu sắt ở
mức độ nặng sẽ làm cho thể chất người mẹ suy nhược, đến giai đoạn chuyển dạ, tử cung không thể co bóp,
buộc phải phẫu thuật, ngoài ra dễ gây băng huyết sau sinh. Sản phụ bị thiếu máu thì khả năng khống chế ra
máu rất kém, vì thế dễ gây nguy hiểm đến tính mạng. Đổng thời, bệnh thiếu máu khiến cho tỉ lệ phát sinh các
chứng bệnh tổng hợp như cao huyết áp trong thời kì mang thai tăng cao.

0 TM ÉỈC AN XI
Đối với phụ nữ, mang thai là một giai đoạn đặc biệt ở giai đoạn này, cơ thể họ có sự thay đổi lớn. Thai
nhi nhận dinh dưỡng từ người mẹ nhờ dây rốn, bao gổm canxi cắn thiết cho thai nhi. Vi thể, nếu thai phụ
không chú ý bổ sung canxi kịp thời, sẽ khiến cho nống độ canxi trong máu hạ thấp, từ đó phải dùng lượng
canxi dự trữ trong xương. Phụ nữ trong thời kì mang thai dễ bị chuột rút co cơ, xương khớp đau mỏi, phù
chân... đó là những biểu hiện của thiếu canxi. Người thiếu nhiéu canxi thậm chí còn dẫn đến bệnh cao huyết
áp, loãng xương, còi xương, dị tật xương chậu, ràng lỏng lẻo, khó đẻ, không đủ sữa sau khi đẻ...

Người mẹ thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong tử cung, có thể gây ra sảy thai,
sinh non, thai lưu, dị tật thai nhi hoặc sinh bé nhẹ cân. Ngoài ra, còn khiến các tế bào não của thai nhi phân
tách chậm, số lượng tế bào thần kinh đệm giảm, nghiêm trọng hơn nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển hệ
thần kinh và trí tuệ của thai nhi. Mặt khác, khi sinh, sản phụ còn xảy ra hiện tượng xương mém, đẻ khó. Phụ
nữ thiếu canxi trong thời kì mang thai, sau khi bước vào tuổi mãn kinh càng dễ mắc chứng loãng xương. Nhiéu
nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy, thai phụ thiếu canxi có liên quan đến hội chứng tăng huyết áp
do mang thai, vì thế bổ sung đầy đủ canxi trong thời kì mang thai có thể giảm nguy cơ phát sinh chứng bệnh
này. Khi sinh ra, trẻ sẽ mắc các bệnh vé xương và răng, như mọc răng chậm, còi xương...
Điéu cân chú ý là, đổng thời với việc bổ sung canxi, nếu cơ thể không có đủ vitamin D, canxi cũng không
thể hấp thụ vào trong cơ thề. Nhưng hiện nay đa số các liéu thuốc canxi đéu đã bao gôm việc thúc đẩy hấp
thụ vitamin D, vì thế, không cắn bổ sung thêm, thai phụ chỉ cần phơi nắng thường xuyên là đưỢc. Khi uống viên
canxi, nên tránh ăn cùng với các loại thực phẩm giàu axit oxalic như cải bó xôi. Nếu không, sẽ tạo ra oxalat và
canxi, hai chất kết tủa này sẽ gây ra bệnh sỏi thận hoặc hạn chế việc hấp thụ canxi.

Q IM Ệ T LƯỢNG KHÔNG ĐỦ
Nhiệt lượng được cung cấp chủ yếu cho thai phụ ở giữa thai kì và sự phát triển của thai nhi ỏ cuối thai kì.
Nếu thai phụ không hấp thụ đủ nhiệt lượng, sẽ khiển lượng đường và chất béo cung cấp cho cơ thể tăng lên,
cân nặng không tăng nhiéu, dẫn đến tinh thắn mệt mỏi, da khô, nhịp tim chậm, hạ thân nhiệt, giảm khả năng
miễn dịch. Tổ chức y tế Thế giới cho biết, nhiệt lượng hấp thụ của các thai phụ trong thời kì đâu (từ tháng 1
đến tháng 3) không cần tăng, còn kì thứ 2 đến kì 3 mỗi ngày cán tăng thêm 300 Kcal (khoảng 2 li sữa không
béo + 1 chiếc bánh mì = 300 Kcal).
Nguổn cung cấp nhiệt lượng chủ yếu chính là các loại ngũ cốc và dầu thực vật. Dựa vào mức hoạt động,
đặc điểm công việc, chúng tôi đă có công thức đơn giản như sau:
Càn nặng lí tưởng X 40 Kcal + 300 KCal = Nhiệt lượng cẩn thiết của thai phụ.

15