Page 80 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ

- Tâm hư đảm khiếp. Người tâm khí hư hoặc mất máu tổn
thương đến thận, gặp việc dễ kinh hoảng; đảm khí bất túc, hay
lo lắng khiến tâm thần bất an đều có thể bị mất ngủ hoặc ngủ
không yên.

- Vị khí bất hoà. Tì vị hư nhược thì ăn uô"ng thất thường,
ăn uô"ng khó tiêu, ăn tôl quá nhiều hoặc bị táo bón đều gây mất
ngủ và nhiều điều kiện khác ...
Y học hiện đại cho rằng bệnh này có liên quan tới các bệnh
tật của tuyến nội tiết, như bệnh về tuyến giáp trạng hoặc hoạt
động kém, béo phì. Ngoài ra sự mất cân bằng của trung khu
thần kinh cũng gây bệnh ngủ.

Ngủ ngáy
Ngủ ngáy có nhiều nguyên nhân, có người nằm ngủ sai tư thế,
có người quen hít thỏ bằng miệng, có người mắc bệnh viêm khí
quản, ngạt mũi ... gây khó khăn cho việc thở hít, có người thói
quen nằm ngửa, khi ngủ say, cơ cằm buông lỏng, miệng há ra,
cuông lưỡi nhô lên, gốì quá cao hay quá thâp đều ảnh hưởng tới
hầu họng khiến khí khó lưu thông tạo ra ngủ ngáy.

Theo nghiên cứu, người mắc chứng ngủ ngáy có thể bị huyết
áp cao, yếu tim ... Ngủ ngáy làm ảnh hưởng đến sự trao đổi khí
của cơ thể. Trạng thái này gọi là chứng tạm ngưng thở trong
khi ngủ. Người mắc bệnh ngáy trong khi ngủ say, hít thở gặp
khó khăn rồi tự nó vận động mạnh cơ hoành để phục hồi hơi
thở, điều này dễ gây biến chứng khác thường về khí áp ở phổi,
ảnh hưởng tới tuần hoàn ở lồng ngực, tim và phổi, phát sinh
hiện tượng huyết áp bất thường, tim đập loạn nhịp, gây ra
lượng oxy trong máu giảm xuổhg, càng ảnh hưởng tới chức
năng của tim mạch.
Trạng thái tạm ngừng thở này kéo dài trong 15 giây hoặc
lâu hơn một chút làm cho lượng khí carbonic trong máu tăng
lên, trung khu thần kinh hô hấp rôi loạn, ức chế khiến người

80