Page 24 - Bí Quyết Dinh Dưỡng

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Thu Hậu . 25

cao lúc trỏ trưởng thành ). Trẻ lớn dần thì tô"c độ lăng ưưởng chiều
cao chậm lại so với những năm đầu đời.

Trỏ dưới 3 tuổi có hộ miễn dịch còn non yếu, do đó nguy cơ
mắc các bệnh nhiễm trùng rất cao. Nhiỗm trùng gây chán ăn, làm
giảm hấp thu các chất dinh dưỡng, gây tổn thương niêm mạc đường
tiêu hóa nôn cũng làm thất thoát bớt chất dinh dưỡng và tiêu hao

nhiều hơn nôn làm cho cơ thể bị thiếu dinh dưỡng trầm trọng. Do
đó, nhiễm trùng tác động xấu đốn tăng trưởng nói chung và tăng
chiều cao nói riêng. Những trỏ đưỢc bú mẹ, đồng thời đưỢc ăn dặm
hỢp lý sõ đưỢc cung cấp kháng thổ bảo vộ chô"ng các bệnh nhiễm

trùng từ sữa mẹ, do đó có cơ hội phát triển lô"l hơn.

Hoóc môn lăng trưởng giai đoạn 2 hoạt động vào khoảng tháng
thứ 9-12 sau sinh, giai đoạn chuyển lừ thời kỳ nhũ nhi sang thời
kỳ trẻ cm, tác động đến các tấm tăng trưởng của xương dài, do đó
ảnh hưởng sâu sắc đôn chiều cao lúc trưởng thành. Nếu trẻ bị suy
dinh dưỡng hoặc cung cấp dinh dưỡng không hỢp lý sẽ gây ra chậm

chuyển tiô"p sang thời kỳ trẻ em, dẫn đến chiều cao sau này không
tô"t, dỗ bị thấp còi. Từ 9 tháng- 2 tuổi cũng là lứa tuổi trẻ dỗ bị suy
dinh dưỡng nhất.

Giai đoạn dậy thì (trẻ gái 10 -13 tuổi, trẻ trai 1 3 - 1 6 tuổi)

Trong thời điểm tiền dậy thì, và dậy thì, chiều cao của trẻ có
thể tăng vọt từ 8-12 cm mỗi năm nếu đưỢc chăm sóc, nuôi dưỡng

tô"l. Đây là cơ hội cuôl cùng để cải thiện tầm vóc do vậy cần đảm
bảo dinh dưỡng cho trỏ trong suô"t giai đoạn quan trọng này. Việc
đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ ở lứa tuổi tiểu học là hết sức cần thiết
nhằm chuẩn bị tô"t cho sự lăng vọt chiều cao khi vào tuổi dậy thì.

Sau tuổi dậy thì, chiều cao ở trỏ tăng rất chậm. Giai đoạn từ 25-30
tuổi chiều cao không còn phát triển nữa.