Page 224 - Bệnh Hô Hấp, Hen Suyển

Bơ: Bơ có chứa một chất chống ôxy hoá quan
trọng đưỢc gọi là glutalhione giúp bảo vệ các tế bào
chống lại các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do. Trong
bơ giàu chất báo không bão hoà nó giảm cholesterol.
Ãn bơ giúp cho hệ hô hấp khoẻ mạnh.
Hạt lanh: Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 cũng
như magiê. Một số nghiên cứu cho thấy omega-3 có lợi
cho bệnh suyễn. Magiê là một thành phần hữu ích nó
giúp thư giãn các cơ bắp xung quanh các phế quản,
đường hô hấp.
Dân gian cũng áp dụng một số món ăn bài thuốc
trong hỗ trỢ điều trị các triệu chứng của hen suyễn. Đó
là các bài thuốc từ tỏi, húng quế, cam thảo, cà rốt...
Công thức làm như sau:
Dung dịch tỏi: Hòa 1 0 - 1 5 giọt dịch tỏi trong
nước ấm sau đó pha nước uống.
Húng quế: Cho 30 - 40 lá húng quế vào 1 lít nước
uống dần trong ngày.
Hành tây, mật ong: Lấy ‘/4 ly nước cốt củ hành tây,
1 muỗng cà phê mật ong và 1/8 muỗng cà phê tiêu đen.
Cam thảo, gừng: Hòa trộn cam thảo và gừng với
nhau. Dùng nửa muỗng cà phê hỗn hỢp này với 1 ly
nước. Không được sử dụng ở người bị tăng huyết áp.
Nước ép cà rốt, cải bó xôi: Pha 1 ly hỗn hỢp gồm
2/3 nước ép cà rốt và 1/3 nước ép cải bó xôi (rau bina
hay spinach). Ngày 3 lần, mỗi lần dùng 1 ly.
Gừng, nghệ, tiêu đer: Đem nghiền nhỏ rồi trộn
với mật ong cho sền sệt. Mỗi ngày dùng 1 muỗng cà
phê hỗn hỢp này.
Dầu mù tạt: Massage dầu mù tạt lên vùng ngực
của người bị hen suyễn để mang lại hiệu quả tối ưu.

2 2 4 LÈ ANH SƠN bidn .