Page 180 - Bệnh Tai Đột Quỵ Và Cách Điều Trị

Phần Vll
TẬP LUYỆN PHÒNG NGỪA

NGUY Cơ ĐỘT QUỴ

1. TẬP LIIYỆN PHÒNG NGỪA NGUY cơ ĐỘT QUỴ

Sau nhiều năm nghiên cứu trên hàng ngàn phụ
nữ, người ta đã chứng minh đưỢc là nguy cơ bị đột
quỵ giảm xuống rõ rệt nếu tập luyện thể lực thường
xuyên, tập luyện càng nhiều thì càng giảm nguy cơ
bị đột quỵ.

Một nhà khoa học và cộng sự thuộc Trường
Đại học Harvard đã nghiên cứu trên 72.488 nữ điều
dưỡng viên (y tá) ở lứa tuổi từ 40 tới 65. Những phụ
nữ này tự nguyện tham gia nhóm nghiên cứu, họ
vốn không có bệnh tim mạch hoặc ung thư khi mới
bắt đầu nghiên cứu.

Nghiên cứu bắt đầu từ năm 1986, phương pháp
nghiên cứu là tìm hiểu thói quen tập luyện thể lực của
từng người và theo dõi khả năng bị đột quỵ. Từ 1986 -
1994, trong số những người tình nguyện tham gia
nhóm nghiên cứu, đã có 407 người bị đột quỵ. Sau khi
nghiên cứu chi tiết các yếu tố có liên quan đến đột
quỵ, các nhà nghiên cứu thấy nguy cơ đột quỵ giảm
bớt nhiều nếu tăng cường tập luyện thể dục.

BímA đ !H ÍJ/<ỊI t/á cár/f đ iề n i i ị 181