Page 60 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

cầy chuôi hoặc tư thế vắt hai chân lên đầu. Giữ tư thế đó trong
thời gian 30-60 giầy. Có thể phụ thêm bằng việc thót bụng.
Nhờ đó, chất lỏng sẽ qua trực tràng xuống lọt vào đại tràng
ngang. Tiếp đó bạn hãy từ từ nằm ngửa và nghiêng sang bên
phải. Chất lỏng từ ngăn đại tràng ngang sẽ đổ vào chỗ khó tới
là ngăn đại tràng lên rồi đổ tiếp vào manh tràng. Chính kỹ
thuật này cho phép rửa sạch toàn bộ ruột già. Bạn hãy làm
theo đúng như thế, nếu không bạn sẽ chỉ rửa sạch đưỢc một
phần ruột già mà thôi, còn chừa lại manh tràng, một ổ cho
nhiều căn bệnh phát triển sau này.
Việc thụt tháo ruột già có thể thực hiện vào bất cứ lúc nào
thuận tiện, nhưng các thầy thuôh thời cổ khuyên nên làm vào
lúc mặt trời lặn.

Giữ chất lỏng trong bụng bao lâu? Các thầy thuôc thời
xưa khuyên là từ lúc mặt trời lặn đến chập choạng tôì. Tuy
vậy, bạn hãy cứ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng bên phải trong
khoảng 5-15 phút, nếu bạn chưa buồn đại tiện lắm. Sau đó có
thể đứng dậy và đi lại, chờ lúc thật mót hãy vào toilet.

Tuy nhiên, cố làm sạch ruột già bằng các phương pháp tự
thụt tháo hay tự dùng các thuôh nhuận tràng, các chế phẩm
sinh học... có thể phá vỡ sự cân bằng điện giải, gây mất nước
và suy giảm lượng muôi. Nếu thường xuyên làm như vậy có
thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu, và suy tim, vì thế
trước khi áp dụng phương pháp nào nên tư vấn bác sĩ trước.
c) Ăn uống làm sạch

Bác sĩ Paul Bragg đã nghĩ ra một cách làm sạch ruột già
hữu hiệu là nhịn đói. Nhịn đói một lần trong tuần, kéo dài

61