Page 30 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

5 LÝ DO BẤT NGỜ

KHIẾN BẠN TĂNG CÂN

Béo phì hay dư thừa cân không chỉ ánh hưởng
đến hình dáng chuẩn của bợn mà còn là “đâu mối"
gáy nền nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe.
Vậy mà có tới 5 nguy cd ít ngờ là thủ phạm
gáy ra tình trạng đáng lo ngợi này.

1. Thiếu ngủ

Việc thiếu ngủ không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
của bạn mà còn chính là “thủ phạm” hàng đầu khiến bạn bị
tăng cân.
Bởi lẽ khi thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt
mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm trách đưỢc chức năng

vôn có của cơ thể, khiến cho lượng calorie không thể tiêu hao,
tăng lượng mỡ tích tụ.
Hơn thế nữa, nhiều người thật sai lầm khi cho rằng, nếu
không ngủ được nên dậy và ăn món gì đó sẽ giúp bạn dễ dàng
đi vào giấc ngủ hơn nhưng đồng nghĩa với đó là bạn cũng dễ
tăng cân hơn.

31