Page 134 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4
P. 134
• Từ 0 đến 2 điểm:
Bạn đã biết về tình trạng sức khỏe của mình mà không cần
có bài kiểm tra này. Trả lời của bạn cho thấy sức khỏe của bạn
đang gặp nguy hiểm nghiêm trọng. Có thể bạn không biết tác
hại tiếp theo. Bạn cần được giúp đỡ, nếu bạn muôn.
Hãy làm tiếp phần sau.
Bạn có th ể b ắ t đầu sống đúng đắn ngay b â y giờ!
Trong bản kiểm tra trên có nhiều nguyện vọng làm giảm
nguy hiểm đôl với sức khỏe của bạn và tử vong sớm. Sau đây
là những mong muôn quan trọng nhất;
• Tránh hút thuôh: Hút thuôh là nguyên nhân quan trọng
nhất của nhiều chứng bệnh và tử vong sớm. Đặc biệt có hại
cho phụ nữ mang thai và bào thai. Những người bỏ thuốc sẽ
giảm được khả năng ung thư phổi và bệnh tim. Vì vậy nếu
bạn hút thuốc thì phải suy nghĩ 2 lần khi đốt điếu thuôc tiếp
theo. Nếu bạn vẫn tiếp tục hút thì hãy cố gắng giảm số điếu
và chuyển qua loại thuôh lá có ít nicotine và nhựa.
• Thận trọng khi dùng rượu: RưỢu làm thay đổi thói quen
và cách sống. Nhiều người có khả năng hạn chế uông rượu và
tránh được hậu quả không mong muốn. Tuy nhiên dùng rưỢu
thường xuyên sẽ dẫn đến xơ gan và nguy hiểm cho sức khỏe.
Thống kê cho thấy rõ, lái xe trong tình trạng say rưỢu thường
là nguyên nhân của tai nạn và các trường hỢp bất hạnh. Do
đó nếu bạn vẫn uô"ng rưỢu thì hãy uống có mức độ để giữ được
sự sáng suốt.
135
