Page 134 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Nguyên tấc chữa trị:

Thư kinh thông lạc, hoạt huyết lý cân, thông dương
trục tê.

Các bước thực hiện:
1. Dùng hai ngón tay lần lượt nắn, vuốt, chà dây
chằng và cơ xéo sau cổ 2 - 3 phút đến khi cảm
thấy nóng cục bộ.
2. Bóp hai bên huyệt Phong trì khoảng 1 phút.
3. Đầu bô"n ngón tay phải nắm, kéo mạnh phần bên
trái đốt sống cổ, sau đó đổi tay thực hiện động tác
tương tự, hai tay thực hiện 3 - 5 lần.

Vuốt chà cổ Nắm kéo đốt sống cổ

4. Mười ngón tay dang
ra với khoảng cách
khoảng 3cm, đan vào
nhau, phần gốc ngón
tay (huyệt Bát tà) chạm
vào nhau khoảng 50
- 100 lần. Thực hiện
0ập huyệt Bát tà 1 Đập huyệt Bát tà 2
cách này mỗi ngày 1

1 3 4