Page 133 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Các bước thực hiện:
1. Đặt hai đầu ngón giữa lên huyệt Phong trì hai bên
cổ, từ từ day 2 - 3 phút.
2. Ngón cái và bốn ngón còn lại của tay phải khép lại
ấn vào một bên cổ, nắn nhịp nhàng theo cơ cổ từ
trên xuống. Sau đó đổi tay trái thực hiện động tác
tương tự khoảng 5 phút.
3. Năm ngón tay phải khép lại và gốc bàn tay vỗ vào
huyệt Kiên tỉnh ở giữa cổ trái và vai (tức là chỗ cơ
vai và cổ), nắm nắn từ cổ đến vai 1 - 2 0 lần.
4. Đầu ngón trỏ ấn vào huyệt Hậu khê, tạo kích thích
mạnh, đồng thời xoay nhẹ cổ, đến khi triệu chứng
hoàn toàn biến mất.

BỆNH ĐỐT SỐNG cổ

Bệnh đốt sống cổ là một dạng bệnh phát triển
theo chiều hướng thoái hóa. Vùng cổ thường hoạt động
nhiều lần trong ngày, người sau tuổi trung niên rất dễ
bị tổn thương, đặc biệt là người cúi đầu làm việc một
thời gian dài, dễ sinh ra sự thay đổi theo chiều hướng
thoái hóa như: vùng cổ mập, canxi hóa, sụn đệm đốt
sống thoái hóa, xương tăng sinh, làm cho khe đốt sống
hẹp; dây thần kinh, tủy sống, mạch máu bị ép, sinh ra
các bệnh về đốt sống cổ.
Theo Trung y, thận hư tinh suy, cân mạch mất dinh
dưỡng là nguyên nhân bên trong của bệnh đốt sống cổ.
Té ngã, va đập, vẹo, mang vác nặng, lao lực tổn thương
là nguyên nhân bên ngoài của bệnh đốt sống cổ.

133