Page 108 - Tự Xoa Bóp Chữa Bệnh Cận Thị

vẫn giữ cho đầu không dịch chuyển, cố gắng nhìn thật xa sang

trái rồi sang phải; mỗi bên giữ nguyên 2 -3 giây. (Hình 156, 157)

S^SỈSỈÌU&ÌKT
ỉỉlĩiỉiễnỉar

KKirr

Hình 156 Hình 157

3. Ngậm miệng, hít thật sâu bằng mũi, đồng thời nhắm thật

chặt hai mắt, giữ ỏ mức nhắm chặt nhất 2 - 3 giây rồi thở ra, đồng

thời mở thật to hai mắt, giữ mắt ở mức mở to nhất có thể 2 - 3 giây.

(Hình 158,159)

I!fiU5 n S ! E '

Hình 158 Hình 159

101