Page 107 - Tự Xoa Bóp Chữa Bệnh Cận Thị

PHỤ LỤC 1: TẬP THỂ DỤC CHO MẮT

• • • m

1. Nhắm hai mắt lại, giữ nguyên trong 2 -3 giây rồi đột ngột

mở to ra, giữ nguyên 2 -3 giây. (Hình 152,153)

Hình 152 Hình 153

2. Giữ cho đầu không dịch chuyền ữong khi cố gắng nhìn lên thật

cao, giữ nguyên tầm nhìn ở mức cao nhất 2-3 giây. (Hình 154,155)

$6803398

lilp sp ịịịỊỉỉiÉ ịỊr
ljị[ịg«ịsjị«ịịSịĩị;

Hình 154 Hình 155

100