Page 187 - Bệnh Trầm Cẩm

BỆNH TRẦM CẢM

Món ăn, bài thuốc trị m ất ngủ

bệnh trầm cảm, giấc ngú là một trong những
yếu tố đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ngăn
ngừa tình trạng bệnh. Vì vậy, đám báo giấc ngú và ngú
đúng cách là cách phòng ngíra và chữa trị bệnh trầm cảm

hiệu quả.
Tlreo y học cố truyền, mất ngủ thuộc phạm vi các

chứng “bất đắc miên”, “bất đắc ngọa”, “bất mị”; nguyên
lứiân do âm hu, huyết ứ, dinh vệ khí huyết bất hòa, âm
dương thất điều, có liên quan đến các tạng tâm, tỳ, can,
đỏm, thận. Y học cố truyền có nhiều biện pháp điều trị

chứng mất ngú, bao gồm dược pháp, ấm thực liệu pháp
và phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, tâm lỹ
liệu pháp, dưỡng sinh, xoa bóp, ấn huyệt... có hiệu quả,
không gây tác dụng phụ cho gan, thận, đặc biệt không

gây hiện tượng lệ thuộc thuốc. Dưới đây xin giới thiệu
một số món ăn, nước uống chữa mất ngủ.