Page 190 - Bệnh Trầm Cẩm

1^ Tù sách Y HỌC PHỔ THÔNG

đại táo 10 quá; sắc nước uống ngày 2 lần.

- Liên tủ 50g, bách hợp lOg, toan táo lứiân 5g, sắc
nước uống.

Người bị mất ngủ nên lưu y

Thiết lập tính tự tin, không nên quá căng thắng, quá
kích động trước các vấn đề.

Tliư giãn, vứt bỏ mọi ưu phiền, buồn bực trước khi
đi ngừ.
Tự tìm các phương pháp phù hợp chiến thắng sự
mất ngii như: đếm số, ngâm chần nước nóng trước khi
đi ngứ.

Hãy cho rằng mất ngủ kliông phải là bệnli nghiêm
trọng, một ngày hay vài ngày ngứ vài tiếng kliông có gì
đáng ngại.

Thông thường sau khi điều trị được căn nguyên,
tâm ly và cơ thể được thu giãn, thì chứng mất ngủ cang
sẽ hồi phục.