Page 89 - Tự Học Đông Y

88 I Chương 3: Phương pháp xoa bóp dưỡng sinh_________________________

CHUẨN BỊ DỤNG cụ DÙNG TRONG XOA BÓP
■ a ■
Khi xoa bóp huyệt vị, đôi khi rất khó dùng tay để tác dụng lực. Khi đó, cần nhờ tói sựtĩQ
giúp của những dụng cụ đặc biệt, chắc chắn sẽ thu được hiệu quả tốt hơn nhiêu. Trong cuộc
sống thường ngày có rất nhiêu đổ vật có thể dùng làm công cụ xoa bóp, trên thị Ưường c ũ n g
có bán rất nhiều dụng cụ xoa bóp chuyên dụng.

Dụng cụ có chất liệu cứng rắn, hình dáng nhỏ dài rất thích hợp để làm công cụ xoa bóp
huyệt đạo. Khi cảm thấy đau đắu, mắt mệt mỏi, hiệu quả làm việc giảm sút, không thể tập
trung tinh thần, chỉ cần tiện tay lấy một cây bút rổi ấn vào huyệt đạo, đã có thể nhanh chóng
cải thiện trạng thái tinh thắn, nâng cao hiệu quả làm việc.

DỤNG CỤ XOA BÓP
Từ NHỮNG VẬT DỤNG THƯỜNG DÙNG TRONG GIA ĐINH

Lọ sơn móng tay là một dụng cụ rất tốt dùng để xoa bóp huyệt đạo, các , p tt*
Lọ bạn nữ có thể tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi để thực hiện xoa bóp với
sớn dụng cụ này. Đặt phẩn đẩu của lọ sơn vào huyệt đạo, rồi dùng bốn ngón
móng tay còn lại ấn mạnh xuống, đém theo nhịp 1, 2, 3, 4, như vậy sẽ có thể
tay kích thích huyệt đạo ở lòng bàn tay, dễ dàng đạt được hiệu quả xoa bóp
như mong muốn.

Nấm chặt cán lược rổỉ gõ nhẹ lên đẩu, hoặc có thể dùng lược nhẹ nhàng
Lược chải tóc. Nếu gõ, lúc đầu thực hiện nhẹ nhàng, sau đó dẩn dắn tăng tốc độ
chải và lực, gõ nhịp nhàng theo tiết tấu. Sử dụng phương pháp này có thề cải
đẩu thiện tuắn hoàn máu ở phán đáu, xua tan mệt mỏi ở phán đắu và mắt có
tác dụng dưỡng tóc. Tót nhất nên lựa chọn lược thưa bằng gỗ.

Khi xoa bóp, có thể dùng một chiếc tăm hoặc dùng nhiéu chiếc buộc lại
thành bó. Dùng đáu tù của tăm để kích thích vào hai huyệt đạo ở bên cánh
mũi có thể cải thiện được chức nẫng của mũi. Dùng dây nịt buộc khoảng
Tăm 20 - 30 chiếc tăm thành một bó dùng để day án sẽ cảm thấy thoải mái S P t g
hơn dùng một chiếc tăm. Phương pháp này thích hợp dùng với trẻ nhỏ và
những người thể lực tương đối kém, kích thích vùng sau cổ có tác dụng cải
thiện thể chất

Bàn
Trẻ nhỏ thề chát yếu ớt, da còn non nớt, thường chi cán kích thích nhẹ đã
chải
có thể gây tổn thương. Có thể tận dụng chiếc bàn chải đánh răng cũ để
đánh
tiến hành xoa bóp huyệt đạo. * ^ 5 * r
răng
i H 1