Page 205 - Tâm Lý Và Sinh Lý

Tại sao có một số thiếu niên “béo bệu”?

Ai chẳng muốn có một thân hình khoẻ mạnh, cân đối? Thế nhung có
một số thiếu niên "béo bệu".
Tại sao lại "béo bệu" như vậy? Nguyên nhân có nhiều, có nhân tố di
truyền, cũng có các nhân tố chủ quan. Đối vói thiếu niên nhi đồng, có thể
quy các nhân tố chủ quan thành mấy loại sau đây.
Lưòi biếng: các em đã hình
thành thói quen chẳng thiết gì làm
cả, không muốn động tay động
chân, bất kể lao động ở gia đình
hay làm vệ sinh ở trường lóp, việc
gì "trốn" được là "trốn", thích ngồi
"tán gẫu", lười nhác, lâu ngày các
chất dinh dưỡng ăn vào không tiêu
hết, biến thành mỡ tích lại trong cơ
thể, cuối cùng trở nên "béo bệu".
Ngủ nhiều: ngủ rất ngon, ngủ đủ thòi gian rồi trở dậy lại muốn ngủ,
gọi chẳng dậy, lúc nào cũng ngáp, ngủ "say như chết". Gặp ngày chủ
nhật hoặc ngày lễ ngủ li bì, ngủ suốt ngày, bao nhiêu chất dinh dưỡng ăn
vào hầu như biến cả thành chất dự trữ, thành mỡ.
Sợ vận động: không thích tham gia thể dục thể thao, không nhận rõ ý
nghĩa của tập luyện, không chịu đựng nổi những nỗi vất vả của hoạt động
thể dục thể thao, nhiều buổi đồng diễn hoặc cắm trại ngoài tròi cố tìm cách
lẩn tránh. Các em này đâu có thấy được rằng, thể dục thể thao chứứi là con
đường đưa lại cho ta một thân hìrửì khoẻ mạnh, cân đối. Trách nào sợ vận
động, lười vận động chẳng đưa lại cho các em một thân hình "béo bệu"?
Thích ăn: ăn ngon miệng, rất thích ăn, mà lại ăn nhiều. Cá, thịt, tôm,
cua, trứng đều rất thích ăn. Ngoài ba bữa ăn chứứi, lúc nào cũng ca cao,
đường, bơ, sữa, phó mát luôn miệng, hàng ngày đưa một lượng lớn chất
dinh dưỡng vào trong bụng, không "béo bệu" mói là chuyện lạ chứ!

< 205 >