Page 185 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

ảnh hưởng đến nàng suất, thậm chí gây tai nạn lao
động. Tăng căng thẳng thần kinh sẽ dẫn đến tàng số
lần sai sót. Các phép trắc nghiệm đã chứng minh đầy
đủ vấn đề này. Sự mệt mỏi dẫn đến mất đồng bộ
nhịp hoạt động bên ngoài và bên trong. Cho nên cần
phải phục hồi khả năng lao động để đảm bảo và tăng
năng suất - đó chính là giấc ngủ trUa. Nhưng ngủ
trưa bao nhiêu lâu để đảm bảo tính "khoa học" ? Nếu
không sẽ có sự lạm dụng ngủ trưa để rồi "ngủ tôd"
phải trằn trọc, không ngủ ngon giấc và mất đi tính
khoa học mà các nhà sinh lý đã mất nhiều công sức
nghiên cứu. Theo các nhà khoa học: có người ngủ
nhiều, có người ngủ ít nhưng trong phạm vi một giò.
Chúng ta phải khắc phục mọi khó khăn để ngủ chính
vào ban đêm. Cựu thủ tướng nước Ý Bettino Craxi là
người nổi tiếng về ngủ trưa - mỗi ngày ông phải ngủ
trưa một giò. Trong khi đó cựu thủ tưóng Giưlio
Andreett: thì chĩ ngủ trưa 10 phút. Ngủ trưa không
cần nhiều, chỉ cần mấy phút, hoặc có khi chỉ tính
bằng giây cũng đủ làm cho người ta tỉnh táo. Chuyện
kể rằng hoạ sỹ Salvador Dali ngủ trUa trong một
chiếc ghê bành và ông đã đặt một cái đĩa kim loại
gần ghế ngang với tay ông phía trên đang cầm một
cái thìa cũng bằng kim loại. Ngay lúc ông vừa chợp
mắt (thiếp đi), cái thìa rơi xưông cái đĩa và phát ra
tiếng kêu keng làm ông thức giấc. Ong chỉ c.ần ngủ có
thế thôi.

T12-SKTTCT 177