Page 139 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

chóng. Gánh nạng đó tăng dần theo tnổi. Vì vậy
việc ngăn ngừa vữa xd cìộng mạch trên cơ sở một
cuộc sông điều độ. tàng cường vận động, với chế độ
dinh dưỡng chỏng vữa xơ là hết sííc cần thiết.
Những thay đổi tâm lý nặng nề đến mức thiể\i
năng trí tuệ ở người già được gọi là bệnh
Alzheimer. Khi bị bệnh này quan sát thấy não,
nhât là vỏ não bị thoái hoá. Như vậy, kéo dài sự lão
hoá não bộ cũng có nghĩa là kéo dài sự lão hoá tâm
lý - đó là chông già sớm. Người già muôhi sông khoẻ
mạnh, không bị lú lẫn, vẫn giữ được sự minh mẫn
của tư duy thì cần phải thường x\iyên động não,
nghĩa là phải làm cho não hoạt động như học tập,
đọc sách báo. đàm luận. Tuổi đã 70 mà bát đầu học
một ngoại ngữ nào đó hoặc môn gì mình thích thì
ch\ía phải đã muộn. Động não là con đường quan
trọng hạn chế tốc độ hoá già và để kéo dài khả
nàng tư duy của tuổi già. Trong thời gian gần đây
các nhà sinh học phân tử đã nghiên cứu và cho
thấy mối liên quan của bệnh Alzheimer vối hoạt
động của một gen nhất định, với sự xuất hiện' một
protein gây ra cái chết của tế bào thần kinh: Ngày
20/12/2001 tạp chí nghiên cứu của Anh cho biết:
các nhà khoa học Anh đã giải được mã nhiễm sắc
thể 20 - nhiễm sắc thể lốn nhất trong bộ nhiễm sắc
thể con người liên quan bệnh tiểu đường, béo phì,
đến bệnh eczema và đục thuỷ tinh thể. Tuy nhiên
chúng ta cũng phải thấy rằng khắc phục được bệnh

131