Page 140 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

tcật sẽ giúp con ngiíòi sống khỏe mạnh hơn, sống thọ
hơn. nlntng không có nghĩa là chông được sự lão hoá
và con ngaíồi trở nên bất til.

Một trong sô" các biểii hiện của sự thay đổi hoạt
động thần kinh cấp cao hic già là khả năng tiếp nhận
và xử lý thông tin. Điền này hên quan đến sự giảm
tính "nhạy bén" trong tất cả các khâu truyền thông
tin. Thực 'chất nó liên quan với những biến đổi các
quá trình lý - hoá của từng tế bào thần kinh riêng
biệt, trong các trung khu thần kinh hay toàn não bộ.
Klii phân tích các kết quả nghiên cứu khả năng hoạt
động tinh thần ở 800 người tuổi từ 20 - 96 đã cho
thấy sự phân bô" và tập trung chú ý, học thuộc lòng
giảm dần khi tuổi tàng lên. ơ người có tuổi việc dập
tắt cảm xúc đòi hỏi thòi gian dài hơn so với người trẻ.
Sự thay đổi hoạt động tinh thần ở ngiíòi lao động khá
lón: từ chỗ có khả năng lao động trí óc sáng tạo câo
tới thiểu năng trí tuệ trầm trọng - Lev Nikolaievits
Tolstoi nhà văn Nga nổi tiếng thế giới quên đến nỗi
mà khi nghe người đọc tác phẩm của mình ("chiến
tranh và hoà bình") lại hỏi; ai viết đấy? 1 Nhil đã
trình bày ở trên, rất nhiều người lao động căng
thẳng, sáng tạo suô"t cả cuộc đòi và khả nàng đó vẫn
tồn tại cả khi đã rất già. Lao động, rèn luyện trí lực
không chỉ giúp duy trì hoạt động tinh thần lâu dài
mà còn nhằm đảm bảo nội cân bàng của cơ thể thông
qua các cơ chê của não bộ. Những hoạt động tinh

132