Page 17 - Kỹ Năng Kiểm Soát Cảm Xúc
P. 17
- Nếu không trong trường hợp nào và diễn ra như thế nào?
(3) Nhổ lại và viết ra ba sự việc khiến bạn cảm thấy rất vui vẻ,
hạnh phúc:
+ Tâm trạng của bạn như thê nào?
(4) Viết ra ba sự việc khiến bạn cảm thấy rất buồn bã, chán nản:
+ Tâm trạng của bạn như thê nào?
17
