Page 16 - Kỹ Năng Kiểm Soát Cảm Xúc

I I Nói chuyện với một người nào đó mà bạn tin tưởng.

I I Suy nghĩ, nhìn nhận tình hình và phân tích những yếu tố đó
trước khi phản ứng.

I I Đóng sầm cửa.

I I Ném đồ đạc.
I I Cách khác bạn cho là hay hơn:

(Lưu ý: Dù bằng cách nào cũng phải đảm bảo an toàn cho bản thân bạn

và những người thân của bạn.)

(2) Hãy kể những tình huống câng thẳng mà bạn đã trải qua.

+ Bạn có kiểm soát đưỢc cảm xúc của mình những lúc đó không?

- Nếu có trong trường hợp nào và diễn ra như thế nào?

16