Page 53 - Phương Pháp Phát Hiện Sớm Bệnh Ung Thư

Phương pháp đ ể phát hiện sớm bệnh ung thư

ung thu bằng tự động hóa, người máy, không cho
tiếp xúc với người.
- Giảm công nghệ liên quan chất hóa học có gây ung

thư, các chất phóng xạ, các tia cực tím ...
- Làm tốt bảo hộ lao động: quần áo, trang bị, hạn chế
thòi gian tiếp xúc vói những công đoạn có chất gây

ung thư.
* Khuyến cáo về phoi nắng:
Không nên phoi nắng trực tiếp từ 10 giò sáng đến 4
giò chiều; dùng mũ nón, áo dài tay hoặc che ô tránh
nắng; không để cháy nắng.

3. Chế độ dinh dưỡng phòng bệnh ung thư

Không nên dùng nước có nguy cơ bị ô nhiễm, nên dùng
nước máy hoặc nước đã qua xử lý hệ thống bình lọc để
đảm bảo an toàn không nhiễm độc kim loại nặng như: chì,
asen,...

Hạn chê' sử dụng các chất kích thích, đặc biệt là cafe
không nên dùng quá 2 ly trong một ngày. Không nên
dùng về đêm sẽ làm cho bạn mất ngủ.

Tránh hoặc giảm ăn các thực phẩm chứa nguy cơ gây
ung thư: các món nưóng, chiên, giảm ăn chất béo động
vật,... năng ăn đồ luộc và dầu thực vật, nên mua các thực

phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

55