Page 370 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

i Ẻ I
cáo khi chưa nắm rõ lượng canxi trong cơ thể. Trên thực
tế hiện nay lượng canxi mà cơ thể hấp thụ hàng ngày là
400g. Theo dinh dưỡng học thì lượng canxi cần được hấp
thụ vào cơ thể là 800g. Như vậy lượng canxi thực tế
được hấp thụ là tương đốì thấp. Ngoài ra, ở những nơi
khác nhau thì lượng canxi được hấp thu vào cơ thể mỗi
người lại không giống nhau, thậm chí có sự chênh lệch
rất lỏn.
- Trong các cửa hàng thuổic có thể thông qua những
máy móc kiểm tra đơn giản để xác định có bị loãng
xương hay không? Thực tê những nơi này chỉ có thể
kiểm tra kích thước xương. Hiện tượng mất canxi trong
cơ thể sẽ tạo nên sự thiếu canxi của xương. Vì vậy cách
kiểm tra này hoàn toàn không chính xác.
- Cần phải ăn các thức ăn giàu canxi mới có thể
nhanh chóng bổ sung lượng canxi cần thiết.
- Những sản phẩm bổ sung canxi thường rất đắt,
hàm lượng canxi càng cao thì tỷ lệ hấp thụ càng cao,
hiệu quả vì vậy đạt giá trị cao nhất. Có những sản
phẩm được quảng cáo là hấp thu nhanh, có sản phẩm

lại đưỢc coi là canxi nguyên chất... dễ khiến mọi người
nhầm lẫn.
- Người già bổ sung canxi đơn thuần có thể phòng
tránh bệnh loãng xương. Đối với người già thì việc thiếu
canxi là nguyên nhân chủ yếu dẫn tối bệnh loãng xương,
bổ sung canxi đơn thuần không thể phòng tránh bệnh
loãng xương một cách toàn diện, cần phải cải thiện
dinh dưỡng trong các bữa ăn và dùng các loại thuõc bổ

370