Page 369 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

V V.
chua, dễ tác dụng với canxi tạo thành muối canxi khó
hòa tan, cơ thể rất khó hấp thụ. Vì vậy không nên ăn
hoặc nấu các loại đồ ăn có chứa nhiều canxi với rau
chân vịt.
Rất nhiều người lầm tưởng rằng loãng xương có
nguyên nhân chỉ là do thiếu canxi. Vì vậy chỉ cần ăn
nhiều thức ăn có hàm lượng canxi phong phú hoặc uốhg
các loại thuốc từ canxi là có thể bổ sung thêm canxi.
Thực tế canxi có tác dụng với cơ thể và được hấp thụ vào
cơ thể con người có nhiều điều kiện khác nhau như sau:
- Sự tham gia của vitamin D: Vitamin D được coi là
chìa khóa vàng mở cánh cửa hấp thụ canxi. Không có
sự tham gia của Vitamin D thì lượng canxi được hấp
thụ vào cơ thể con người từ các loại thức án không đạt
được 10%.
- Thường xuyên hút thuốc, dùng cà phê hoặc uốhg
trà đặc, uống nhiều rưỢu cũng ảnh hưởng đến tác dụng
và sự hấp thụ canxi.
- Người dùng các chất cơ bản của tuyến giáp trạng
hoặc các chất xốp trong thòi gian dài cũng sẽ gây trỏ
ngại trong quá trình hấp thụ canxi.
- Người có bệnh mạn tính về ruột thì lượng canxi
được hấp thụ cũng bị giảm bót.

10. Những sai lẩm trong việc bổ sung canxi
Những sai lầm cần tránh trong việc bổ sung lượng
canxi cho cơ thể:
- Quảng cáo tuyên truyền rộng rãi toàn dân nên bổ
sung canxi và mọi người cũng bổ sung canxi theo quảng

369