Page 72 - Một Số Bệnh Tim Mạch
P. 72
TLf XOA BOP CHONG STRESS !
STRESS ! Do chinh la cuoc song ! Bat ky luc
nao, ban co the tao cho minh cam giac th u gian,
thoai mai bang mot so dong tac don gian sau
trong ttf the ngoi thang lung :
1. Ban tay phai nam co lay trai, khop co tay
trai o’ tu the tha long, lam dong tac lac lien tuc
ra sau va ra trucrc trong thoi gian 30 giay. Sau
do doi tay.
2. Hai khuyu tay
ep sat vao ngudi.
Cac ngon tay dan
vao nhau, ep chat
vao nhau. Sau do
xoay hai ban tay
theo chieu mui ten
nhu dinh ve mot
hinh so 8 nam
ngang.LamlOlan.
73
